1920年，在浙江義烏分水塘村，財主家的寶少爺在街上放風箏，風箏在天上搖擺不定，就像當時的國家一樣風雨飄搖。俄國革命取得了決定性的勝利，可中華大地還處在水深火熱之中，外國列強肆意踐踏中華大地，晚清政府腐敗無能，百姓民不聊生，怨聲載道。江流對當今政府徹底絕望，不但把書全燒了，還把學堂解散了，任由孩子們在街上瘋跑，玩耍。
1920年春，在上海的法租界，社會各界愛國人士和知識分子集聚一起，他們義憤填膺，為國家的前途憂心忡忡，紛紛獻計獻策，邵力子建議學習俄國革命的經驗，有人堅持要實業救國，對西方的東西強烈排斥，雙方意見不和吵得不可開交。陳望道獨坐在一邊，對他們的爭吵充耳不聞，他悄悄冒雨離開了。
陳望道決定離開上海回老家義烏，臨走前他和邵力子告別，他們都對國家的現狀心生憂慮，兩個人都覺得現今中國迫切需要建立中國的布爾什維克，才能徹底挽救這個遭人踐踏的國土，邵力子拜托陳望道翻譯“共產黨宣言”想在報刊上連載。陳望道回到義烏，他連夜翻譯“共產黨宣言”，突然聽到外面亂糟糟一團，他趕忙出來一看究竟，看到發小江流在燒學堂，還不許街坊鄰居救火，街坊鄰居把他當成瘋子。
陳望道把江流叫到茶館敘舊，兩個人多年未見，沒有久別重逢的喜悅，只是四目相對，一句話也說不出來，隨后，江流借著酒勁向陳望道大吐苦水，他看不到國家的未來和光明，覺得讀書無用，陳望道只是默默陪著他。當天夜里，陳望道聚精會神看“共產黨宣言”，母親給他拿來兩個糯米粽子和糖，陳望道看得入神了，蘸著眼前的墨汁吃完了兩個粽子，他卻毫無察覺。
陳望道熬夜翻譯完“共產黨宣言”，他迫不及待回到上海交給邵力子，還給江流也寄了一份，給江流指出了一條光明大道，江流覺得眼前豁然開朗。1920年到1921年期間，“共產黨宣言”譯本在上海，廣州，長沙，濟南，武漢和北京等地廣為傳播，馬克思主義廣為流傳，各地成立了共產黨的早期組織。
多年之后，中國的一代代領導人毛澤東，鄧小平和習近平都對陳望道翻譯的“共產黨宣言”給與了最高的評價，肯定了他對共產黨成立的偉大作用，習近平聽取了陳望道的故事，說“真理的味道真甜”。
1927年4月12日，蔣介石在上海發動了震驚中外的四一二政變，國民黨反動派殘忍殺害共產黨員。1927年秋，共產黨員張靜泉化名張人亞，被國民黨反動派追殺受重傷，他冒著生命危險一路逃回老家浙江霞浦縣，交給父親張爵謙一個包裹，里面包的都是黨的珍貴文獻，張人亞承認他已經加入中國共產黨，拜托父親務必把這個包裹交給共產黨，張爵謙看到張人亞受傷，趕忙回屋給他拿了幾個雞蛋，張人亞跪別父親匆匆離開，張爵謙出門發現張人亞早已經不見人影。
自從張人亞離開以后，張爵謙四處藏那個包裹，生怕被人發現，他把包裹當命一樣守護著。張爵謙去城里賣菜，親眼看到國民黨當局大肆殺戮共產黨員，共產黨員一個一個慘死在張爵謙的腳下，他不由地想起兒子張人亞臨走的囑托，心里暗暗祈禱張人亞好好活著。
張爵謙考慮再三，就和兒女們商量，決定給張人亞立個衣冠冢，把那個珍貴的包裹埋進去，張爵謙在墳墓旁邊搭了一個草棚子，他就住在那里，日夜守著兒子的衣冠冢，也為張人亞守著一份共產黨人的信念。
轉眼三年時間過去了，張爵謙依舊無怨無悔守在墳前，村里人對他議論紛紛，兒子張靜茂賭氣把草棚子拆了，讓他搬回家住，張爵謙強行把張靜茂趕跑，從此以后他每天早出晚歸，風雨無阻山上守著張人亞的衣冠冢。時光荏苒，一晃十幾年過去了，眼看到了1941年，張爵謙已經守護張人亞的衣冠冢十幾年，村里人懷疑他在里面買了金銀財寶。
張爵謙照例一早上山，看到張靜明家老三帶人在挖墳，他氣得大發雷霆，強行把他們趕走，張爵謙趴在衣冠冢上嚎啕大哭，張靜茂子聞訊趕來，他看到這一幕，心里很難受，張爵謙逼他把新棚子搭起來，要繼續守在這里。
張爵謙一天天老下去，他擔心自己堅持不到那一天，他的心里感慨萬千。張爵謙突然聽到山下鞭炮齊鳴，人們歡呼雀躍，才知道中國解放了。1949年10月1日，中華人民共和國成立，張爵謙才向張靜茂說明實情，張靜茂找到黨組織，張爵謙把張人亞留下那包黨的珍貴文獻交給他們，工作人員不敢耽擱，立刻向中央匯報此事，張爵謙拿出沾滿張人亞鮮血的包裹，向他們打聽張人亞的下落，他們答應盡快去尋找。
張爵謙拄著拐杖，步履蹣跚來到山上，看著張人亞的衣冠冢，心里百感交集。就在這時，身后傳來一聲“爹爹”，張爵謙仿佛看到張人亞站在不遠處沖他微笑，張爵謙露出欣慰的笑容。
張人亞領導上海金銀業大罷工，在35歲的時候因病為國捐軀，張爵謙用生命守護的那批文獻，后來被收錄到國家檔案館。
2017年，劉磊磊作為教練再次回到中國女子柔道訓練館，他舉起鼓槌敲響了身邊的大鼓，招呼女隊員們出來訓練。
故事追溯到2001年，16歲的劉磊磊因柔道成績優異，身體條件和柔道技術突出，被選入了國家柔道隊，當時女隊奪冠希望更大，亟需高水平男運動員做陪練。為了國家的需要，劉磊磊這位鐵骨錚錚的山東大漢成為了中國女子柔道隊的男陪練。
?劉磊磊第一次來到女子柔道訓練館，心里別提多激動了，教練讓他參加五分鐘一對一實戰，劉磊磊像個赤手空拳的新兵，他剛一上場，就被女柔道隊員重重摔在地上，他一次次爬起來，又一次次被摔倒，劉磊磊渾身酸痛，肩膀受傷，其他男陪練叫苦不迭，都想打退堂鼓。
劉磊磊回到宿舍，默默給自己擦外傷藥水，第二天一早又硬撐著來到訓練場，依舊被女隊員像沙袋一樣摔，劉磊磊心里動搖了，教練對他曉之以理動之以情，勸他以國家利益為重，劉磊磊強忍淚水再次上場陪練，他特意選了實力最強的女隊員，教練看到這一幕，心里倍感欣慰。
劉磊磊在場上任勞任怨，私下里和女隊員們相處融洽，業余時間幫她們洗衣服，買零食和衛生用品，讓她們騰出更多的時間和精力訓練。女子柔道隊準備參加奧運，她們訓練更加刻苦，劉磊磊每天被不同的女隊員摔上百次，他的腳踝受傷，可為了照顧正在減體重的霞姐，只能用手腕支撐墊子，導致肩胛骨受傷，醫生不許他繼續陪練，可劉磊磊不想隊員們錯過四年一次的奧運會，他強忍疼痛繼續上場陪練，教練得知此事，狠狠教訓了劉磊磊。
霞姐感謝劉磊磊，鼓勵他繼續努力，爭取加入男子柔道國家隊拿獎牌，劉磊磊做夢都想自己上場拿金牌，可是他看到女隊員取勝的時候，心里充滿自豪，劉磊磊一遍遍觀看比賽視頻，從中找出做陪練的不足之處。
父親來國家隊看劉磊磊，提前買了兩張返程票，勸劉磊磊回家跟他學修車，劉磊磊堅持留下來做陪練，父親也只好獨自離開，把一大包外傷膏藥留給他。轉眼到了2008年，奧運會在北京舉行，女子柔道隊的隊員們都不想錯過這次難得展示實力的好機會，她們訓練刻苦，劉磊磊作為陪練就更辛苦，他不怕苦不怕累。秀麗因為技術停滯不前黯然神傷，劉磊磊拼命哄她開心。
女子柔道隊不負眾望獲得奧運會三塊金牌，劉磊磊開心地歡呼雀躍，他第一時間打電話向父母報喜。金牌女隊員們一出來就和劉磊磊熱情擁抱，把獎牌全部掛在劉磊磊脖子上，劉磊磊像個孩子一樣笑個不停。
從2001年到201年長達16年的陪練生涯中，劉磊磊陪伴了20多位奧運冠軍，世界冠軍的訓練，共計被摔284萬次。