一諾又貧嘴調(diào)侃林越，開玩笑道讓林越和他在一起永絕后患。林越懶得理他，下了車要上樓回家，然而當(dāng)走到樓下時(shí)，心里還是有點(diǎn)害怕，猶豫了一會(huì)之后便轉(zhuǎn)頭邀請(qǐng)陳一諾送她上樓。一諾受寵若驚，屁顛屁顛地陪著林越上了樓，一諾開心地環(huán)顧房子，林越與他嬉鬧了一會(huì)兒便急忙進(jìn)衛(wèi)生間清理去了。一諾正高興地東張西望時(shí)，衛(wèi)生間傳來(lái)了林越的尖叫聲，一諾急忙進(jìn)了衛(wèi)生間，只見林越哭啼啼地搓著身上的油漆，不由得有點(diǎn)好笑。一諾嘴上不停地碎碎念，口中嫌棄林越?jīng)]常識(shí)，但是手上卻接過(guò)紙巾，細(xì)細(xì)地為林越擦拭身上的油漆。林越默默地受著，眼前細(xì)心溫柔的一諾，讓林越不禁看得出了神。好不容易將林越擦干凈，一諾本打算借機(jī)留宿在此，可是還是被林越無(wú)情地下了逐客令，最終依舊只能含恨而走。
高亮想要躲避趙迪與他鬧離婚的事情，于是即便放假了，也還是找出借口留宿別處不敢回家。一諾被林越趕了出來(lái)，只能灰溜溜地找高亮解悶。見高亮謊稱有工作不回家，忙調(diào)侃道是否被嫂子趕出來(lái)了，高亮苦澀地笑笑，愁苦地解釋離婚這件事自己并沒(méi)有想好。
應(yīng)急救援隊(duì)的訓(xùn)練比從前更加辛苦，救援隊(duì)隊(duì)員們一大早地便汗如雨下地做著N個(gè)俯臥撐，場(chǎng)面非常狀況。孔令雯似乎全然忘了上次與一諾的吵架事件，依舊一邊甜甜地叫著一諾“歐巴”，一邊像八爪魚一般黏在一諾身上，還要求一諾陪她去見孔祥海，說(shuō)服孔祥海同意兩人在一起。一諾照樣對(duì)孔令雯百般抗拒，對(duì)于孔令雯的要求百般委婉拒絕，然而孔令雯并不吃這一套，只說(shuō)等她約好時(shí)間會(huì)通知一諾，一諾的拒絕被徹底無(wú)視，只能任由她離開。
老曾特地來(lái)看望一諾，經(jīng)過(guò)上次的事情之后，老曾改行做起了燒烤，并且熱烈歡迎救援隊(duì)員們多來(lái)品嘗。
趙迪自擬了一份辭呈遞給杜偉長(zhǎng)，擅自做主為高亮辭職。杜偉長(zhǎng)一眼便認(rèn)出了這不是高亮的筆跡，趙迪便坦承她自己是迫不得已。杜偉長(zhǎng)柔聲撫慰趙迪，表示雖然對(duì)趙迪的擔(dān)驚受怕非常理解，然而這非高亮本人的辭職卻是萬(wàn)萬(wàn)不能受理的。趙迪不禁眼眶濕潤(rùn)了起來(lái)，無(wú)奈地訴說(shuō)著自己的無(wú)奈和痛苦，苦心懇求杜偉長(zhǎng)同意讓高亮辭職。見杜偉長(zhǎng)很是為難，趙迪忍不住委屈地埋怨道高亮已經(jīng)兩天沒(méi)有回來(lái)，杜偉長(zhǎng)聽聞也很是生氣。
杜偉長(zhǎng)找到高亮，很是不解高亮為何會(huì)把家庭關(guān)系搞的如此糟糕，高亮無(wú)言以對(duì)，只能苦澀笑笑。杜偉長(zhǎng)對(duì)此感同身受，深知救援行業(yè)的不易，也明白這樣危急和時(shí)間飄忽的工作會(huì)造成對(duì)家人很多的愧疚。杜偉長(zhǎng)不忍斥責(zé)高亮，也不希望失去如此優(yōu)秀的下屬，只能語(yǔ)重心長(zhǎng)地勸告高亮，讓高亮哄好趙迪，要兼顧好工作與家庭。高亮心情沉重地回到家，聽到趙迪再次讓他做出選擇，忍不住不耐煩地吼了趙迪。趙迪立馬落淚，高亮也馬上意識(shí)到錯(cuò)誤，低聲表示自己喜歡救人熱愛(ài)這份工作。
趙迪馬上彈了起來(lái)，哽咽著痛心地讓高亮考慮一下自己的心情，高亮聞言雖然同樣心痛妻子，然而卻只能沉默以對(duì)。兩人正僵持時(shí)，高亮的電話響了起來(lái)。高亮接過(guò)電話，馬上又要趕赴工作，趙迪此時(shí)忍不住站起身生氣地?cái)r在了高亮面前。高亮一顆心早已飛到了救援隊(duì)處，此刻被妻子阻攔于是心急如焚，然而卻又左右為難。趙迪看到高亮急切的模樣，頓時(shí)心如墮入寒冰萬(wàn)丈，只能心灰意冷地放他離開。
有三艘漁船，四十幾個(gè)漁民由于受臺(tái)風(fēng)的影響，在東沙礁海灘失蹤。此次救援隊(duì)要開展的是一次國(guó)際救援，情勢(shì)將會(huì)前所未有的緊急和嚴(yán)峻。在杜偉長(zhǎng)有條不紊的安排下，應(yīng)急救援隊(duì)很快就備好了救援的物資，做好了救援的細(xì)節(jié)，一切準(zhǔn)備就緒。
參贊先生與司長(zhǎng)會(huì)晤，就遇難船只和船員的事情進(jìn)行討論和部署，參贊先生熱心地表示一定會(huì)配合好中國(guó)的救援隊(duì)做好營(yíng)救工作，予以救助。很快，領(lǐng)導(dǎo)便對(duì)救援中心發(fā)布了命令，由杜偉長(zhǎng)帶領(lǐng)的救援隊(duì)去搜救失蹤的越南漁船。
海上的風(fēng)浪已經(jīng)達(dá)到10級(jí)以上，救援難度和危險(xiǎn)程度急劇增加，115號(hào)此時(shí)也正在全力前進(jìn)，連夜趕赴出事海域。115號(hào)在風(fēng)浪中小心翼翼地前進(jìn)，尋找著出事海域的位置，然而由于越方?jīng)]法提供救援目標(biāo)的準(zhǔn)確方位，115號(hào)船只能先按照原定計(jì)劃先趕往預(yù)定海域，忐忑地在風(fēng)雨中茫然飄搖一整夜。天很快便亮了，直升飛機(jī)按命令馬上起飛趕往出事海域搜尋遇險(xiǎn)船只和船員，鐘隊(duì)長(zhǎng)在指揮室中不停呼喚遇難船只，然而卻都如石沉大海毫無(wú)回應(yīng)。
直升機(jī)搜尋了好一陣，終于找到了遇難漁船。115救援船趕來(lái)出事地點(diǎn)還需時(shí)間，而這邊漁船的上的被困人員情緒非常不好，救援基地于是便讓救生員們先行下落到漁船安撫被困人員的情緒。一諾由于語(yǔ)言不通，難以安撫漁民的情緒，而此時(shí)一諾發(fā)現(xiàn)有一名船員會(huì)講廣東話，于是便趕緊聯(lián)系了黃漢中。黃漢中叮囑了這位中國(guó)船員去安撫漁民情緒，漁民的情緒好不容易安撫了下來(lái)。很快，115救援船趕到，放下救生艇順利救了全部的漁船。
還有另外兩艘漁船處于失蹤狀態(tài)，指揮中心決定采取間隔六海里拓展方形搜救法對(duì)失蹤船只進(jìn)行搜索。經(jīng)過(guò)救援船和直升機(jī)的密切配合，225號(hào)直升機(jī)終于搜索到了失蹤漁船的位置。
225號(hào)直升飛機(jī)搜尋到了另外兩艘失蹤漁船，一諾和丁超受令降落偵查漁船情況。另一邊，115號(hào)也在安排物資及時(shí)補(bǔ)給給越南漁船。這時(shí)，一諾發(fā)現(xiàn)有三名漁民乘船出海了，連忙將信息報(bào)告給高亮，高亮于是決定擴(kuò)大搜索范圍，繼續(xù)營(yíng)救失蹤人員。搜尋了一陣無(wú)果，天氣驟然變化，刮起了大霧，高亮本欲先返回救援船，而此時(shí)一諾終于發(fā)現(xiàn)了失蹤漁民的蹤跡，高亮立馬決定繼續(xù)前往搜救。漁船靜止在海面上，失蹤漁民們奄奄一息，一諾和丁超再次降落在漁船上，最終成功將三位遇險(xiǎn)人員解救。
再次經(jīng)歷了一番生死，一諾平安歸來(lái)之后便第一時(shí)間來(lái)看望林越。一諾希望林越先行搭乘飛機(jī)返航，然而林越卻表示拒絕。兩人調(diào)笑過(guò)程中，一諾見林越總是撮合陳瑛和喬磊，敏銳地發(fā)現(xiàn)林越實(shí)際上并不排斥救援隊(duì)員，只是一直都口是心非。林越雖被戳破心事了，臉上卻故作鎮(zhèn)定，毫無(wú)威懾力地嗔了一諾一句，便有點(diǎn)羞澀地轉(zhuǎn)身離開了。
中國(guó)海上救援隊(duì)順利完成了任務(wù)，一行人也浩浩蕩蕩地返航。返航前，救援隊(duì)員們?cè)诩装迳霞希瑓s看到被解救的眾越南漁民們舉著寫著“謝謝中國(guó)”的字牌，激動(dòng)地為中國(guó)救援隊(duì)歡呼。一諾目光溫柔地盯著這群漁民，心里忍不住升起了一股自豪之情，而林越在一旁看著自信驕傲的陳一諾，神色溫柔美好。
陳一諾還未下船，便收到了葉萱即將生產(chǎn)的消息。陳一諾一路高喊“我有兒子了！”飛快地奔向了醫(yī)院。杜偉長(zhǎng)、丁超等一眾救援隊(duì)員們也為一諾高興，高興地隨著一諾一起趕到了醫(yī)院，緊張地在外等待葉萱生產(chǎn)。結(jié)果葉萱生產(chǎn)過(guò)程中卻出了一點(diǎn)小意外，葉萱由于身體的原因生產(chǎn)時(shí)造成大出血，幸好在有符合AB血型的高亮在場(chǎng)，才沒(méi)有釀成悲劇。有了高亮無(wú)私的獻(xiàn)血，葉萱在眾人的盼望下，產(chǎn)下了一個(gè)健康可愛(ài)的兒子。
葉萱見到孩子平安降生，不由得淚濕了眼眶。葉母雖然高興，但也非常現(xiàn)實(shí)。葉母忍不住提起未來(lái)照顧孩子的事宜，提起了奶粉的置辦問(wèn)題。而一諾也非常享受當(dāng)爸爸的快樂(lè)，也深知自己的責(zé)任所在，于是便自愿承包了葉萱的奶粉置辦事宜。
一諾在訓(xùn)練的時(shí)候也不枉葉萱母子的事情，趁訓(xùn)練空檔，偷偷地拜托黃漢中從香港帶奶粉給他。一諾自然毫無(wú)懸念地遭到了黃教官的拒絕，還被黃教官吐槽了一波內(nèi)地人?，一諾嘴巴一癟，瞪著離去的黃教官背影有好一會(huì)兒。一諾盡心盡力地代替子航，扮演著父親的角色。一諾跑前跑后地為葉萱置辦好一切事宜，為寶寶買奶粉，為寶寶記錄成長(zhǎng)瞬間，照顧葉萱也是無(wú)微不至。葉母對(duì)一諾是越來(lái)越滿意，在林越面前也總是故意將一諾和葉萱以孩子爸孩子?jì)尫Q呼，以此為葉萱宣告主權(quán)。一諾見葉母又一次提起這些事情，在林越面前很是尷尬，林越雖然心里也很不是滋味，然而卻也無(wú)言以對(duì)。
葉母又一次拉著一諾商量迎娶葉萱的問(wèn)題，葉母好生厲害，見以前的方法行不通，便轉(zhuǎn)而給一諾說(shuō)起葉萱當(dāng)寡婦的艱難，試圖以此打動(dòng)一諾。一諾再次向葉母表明，自己承諾答應(yīng)葉萱母子，然而卻并不一定要以夫妻的形勢(shì)來(lái)照顧。葉母挑破一諾是放不下林越，繼而告訴一諾之前在他出任務(wù)時(shí)，孔祥海照顧生病的林越的事情。一諾聽了，連忙著急地去找林越問(wèn)清楚情況。一諾來(lái)到了林越新搬的家中，一諾開門見山，忍不住嘲諷道兩人十年的感情，卻被孔祥海一朝出來(lái)插足。林越同樣嘲諷一笑，再次撇清兩人關(guān)系，而一諾則不滿地表示林越應(yīng)該等他。林越的委屈在聽到一諾這番話之后，忍不住全數(shù)爆發(fā)了出來(lái)，林越激動(dòng)地表示自己不可能為了他放棄自己的生活，委屈而淚眼模糊地控訴道自己沒(méi)有辦法永遠(yuǎn)被一諾放在最后，她做不到無(wú)私地等著一諾完成他更看重的一切之后再回頭來(lái)找她。
黃教官嘴上雖然拒絕了為一諾帶奶粉，然而卻還是從香港帶了兩罐奶粉給一諾，并且表示以后回香港都會(huì)幫他帶兩罐奶粉，這讓一諾很是感激。黃漢中將孔令雯和一諾的事情看在眼里，此時(shí)也忍不住勸說(shuō)一諾，然而一諾卻立場(chǎng)堅(jiān)定，對(duì)船王的女兒這個(gè)身份地位毫不感興趣，依舊堅(jiān)持答道自己已經(jīng)有了心愛(ài)的，愛(ài)了十年的女孩兒。
而另一邊，高亮收到了趙迪給的離婚協(xié)議書，陷入了深深的苦惱和悲痛之中。葉母帶著一堆自己做的食物來(lái)探望救援隊(duì)，這讓一諾很是疑惑。
丁超要代表救援隊(duì)參加金嗓子，初賽進(jìn)決賽的比賽。一諾趕緊讓丁超表現(xiàn)表現(xiàn)，丁超于是便在眾人面前唱了《水手》這首歌。這時(shí)孔令雯走了過(guò)來(lái)打斷了丁超的表演，甜甜地叫著“歐巴”黏在一諾身上，并且邀請(qǐng)他來(lái)參加自己的生日派對(duì)。一諾不甚情愿，然而架不住眾隊(duì)友的起哄，于是只能提出讓大伙一塊參加，孔令雯爽快地馬上答應(yīng)了。然而在大家都打扮準(zhǔn)備好要赴宴時(shí)，一諾卻獨(dú)自坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，毫無(wú)動(dòng)靜。丁超湊過(guò)來(lái)催促一諾，然而一諾卻提醒道自己不會(huì)赴約，這是給他制造機(jī)會(huì)，丁超恍然大悟，對(duì)一諾很是感激。
孔令雯一直非常期待一諾的到來(lái)，然而當(dāng)孔令雯看到只有丁超捧著玫瑰花和一眾救援隊(duì)員進(jìn)了包間，頓時(shí)一腔熱血被澆成透心涼。丁超通過(guò)迷人的歌聲吸引了眾多迷妹，而孔令雯卻因?yàn)楸灰恢Z放鴿子，覺(jué)得又丟人又失望。孔令雯越想越氣，撇下眾人離開了包廂，丁超見狀連忙跟了出去。
一諾心事重重地來(lái)到林越住所樓下等候，一諾的臉上是前從未有的疲倦和愁緒。不知過(guò)了多久，一諾似乎下定了什么決心，隨后便拿起手機(jī)讓林越下來(lái)見他。林越看到一諾很是高興，然而一諾此次卻一改往日的嬉皮笑臉，嚴(yán)肅地問(wèn)林越截至今日兩人相識(shí)多長(zhǎng)時(shí)間。林越不假思索地回答十年，而一諾馬上補(bǔ)充道是三千七百零一天。一諾而后追問(wèn)如果有一天他消失在林越的生活之中，她是否會(huì)失落和難過(guò)，林越頓了一會(huì)兒，隨后勉強(qiáng)微笑道出“或許”兩字。
一諾聽了林越的話，內(nèi)心又酸澀又欣慰。一諾頓了一會(huì)兒，苦澀地便提出要把兩人模棱兩可的關(guān)系畫上一個(gè)句號(hào)，林越好像喉嚨被卡住，一時(shí)竟說(shuō)不出話來(lái)，好一會(huì)兒之后才不敢置信地吐出一句話，問(wèn)他是否決定要娶葉萱，一諾看著林越艱難地點(diǎn)了點(diǎn)頭。一諾無(wú)奈地做出了自己的選擇，時(shí)至今日自己應(yīng)該要去履行自己的承諾，去為該負(fù)責(zé)的人負(fù)責(zé)。所有的快樂(lè)和幸福突然被抽走，林越此刻內(nèi)心突然成了一片荒原。林越訥訥地點(diǎn)了點(diǎn)頭，在一諾依舊深情的目光中，眼中含淚轉(zhuǎn)身離去。?
林越在家里哭得不能自已，她一直以為陳一諾會(huì)一直陪在自己的身邊，但當(dāng)一諾真的離開了自己，她卻還是難過(guò)地要死。陳瑛在旁一邊安慰一邊試圖再點(diǎn)醒她，說(shuō)她明明愛(ài)一諾卻死不承認(rèn)。林越依舊死不承認(rèn)，陳瑛便轉(zhuǎn)而問(wèn)她為什么這么在乎陳一諾，為什么多年不談戀愛(ài)，林越在陳瑛的逼問(wèn)之下，拼命解釋自己因?yàn)榻憬慊橐霾恍遥阋恢辈幌Ｍ藿o救援隊(duì)員；因?yàn)榻Y(jié)婚不在她的五年計(jì)劃之內(nèi)，所以不能答應(yīng)一諾的求婚……陳瑛忙打斷她，懇求她說(shuō)心里話，林越見自己再也無(wú)法掩飾，終于吐露了心里話，她其實(shí)一直覺(jué)得救人的一諾非常有魅力有擔(dān)當(dāng)，她因?yàn)樾愿駨?qiáng)勢(shì)的原因，其實(shí)很一直享受一諾追著她的感覺(jué)，這讓她能感受到青春和年輕。然而這一切即將隨風(fēng)消逝，林越再也無(wú)法控制自己，大哭了起來(lái)。
高亮在深夜接到任務(wù)電話，連夜又偷偷溜了出去，趙迪很是崩潰。另一邊，救援隊(duì)員們也被警報(bào)喚醒起身查看任務(wù)，然而此次的求救人員曾經(jīng)謊報(bào)過(guò)險(xiǎn)情戲耍過(guò)救援隊(duì)，這讓救援隊(duì)員們對(duì)執(zhí)行此次的任務(wù)很是不情愿。然而無(wú)奈于對(duì)方副市長(zhǎng)歐陽(yáng)慶征之子的身份，即使可能是又一次的謊報(bào)險(xiǎn)情，鐘隊(duì)也只能帶領(lǐng)著眾隊(duì)員們前往準(zhǔn)備。
直升飛機(jī)飛到遇險(xiǎn)地域的上空，由于霧太大，高亮此時(shí)駕駛飛機(jī)也更為小心和謹(jǐn)慎，然而趙迪此時(shí)追了過(guò)來(lái)救援中心，當(dāng)聽到高亮的聲音之時(shí)，忙跳起來(lái)焦急地叮囑著高亮小心，這讓高亮也忍不住心神亂了一陣。好在高亮及時(shí)恢復(fù)鎮(zhèn)靜，在眾人的提醒和助力之下，高亮小心地降下了飛機(jī)的高度，準(zhǔn)備從電線的下方緩緩穿過(guò)。然而就在穿過(guò)電線的過(guò)程中，由于沒(méi)了信號(hào)，救援中心與高亮不幸失聯(lián)了，趙迪見狀嚇得昏迷了過(guò)去。
在高亮有條不紊地指揮和操作下，225號(hào)直升機(jī)成功突破了云層，也與救援中心恢復(fù)聯(lián)絡(luò)，正穩(wěn)定地飛往目的地。直升機(jī)在前往救援的過(guò)程中幾經(jīng)死里逃生，然而始作俑者此時(shí)卻在山坡上摟著美人，得意地炫耀求救戲飛機(jī)，讓人看了都忍不住怒火中燒。陳一諾主動(dòng)請(qǐng)纓降落查看情況，鐘隊(duì)雖再三叮囑和勸告一諾要保持冷靜，然而一諾還是沖上前，控制不住地暴打了歐陽(yáng)銘一頓。鐘隊(duì)長(zhǎng)見一諾失控，忙跳下來(lái)阻止一諾。一諾被鐘隊(duì)長(zhǎng)阻止，還欲上前再打歐陽(yáng)銘一頓。鐘隊(duì)長(zhǎng)厲聲斥責(zé)一諾又不聽命令妄自行事，一諾此時(shí)也一腔怒氣灑在鐘隊(duì)身上，忍不住與鐘隊(duì)長(zhǎng)爭(zhēng)執(zhí)了起來(lái)。