葉萱找工作并不順利，高亮勸她回去曲文斌那兒工作，然而葉萱為了不讓一諾為難，怎么也不愿意回曲文斌那兒工作。高亮幫不上忙，也只能在一旁安慰。
一諾帶孔令雯參觀救援船，孔令雯一路上甜甜地叫著一諾“歐巴”這讓一諾不寒而栗。而一諾為了讓孔令雯打消念頭，恐怖地對(duì)孔令雯說(shuō)明救援工作的危險(xiǎn)。然而孔令雯卻對(duì)一諾更加崇拜，高興地嚷著也要報(bào)名加入救援隊(duì)。一諾甩不掉孔令雯，一路與孔令雯拖拖拽拽來(lái)到了船上。在船上訓(xùn)練俯臥撐的丁超看到孔令雯上來(lái)了，突然像打雞血一般，立馬換了一個(gè)更高難度的動(dòng)作。一諾掙脫掉孔令雯，湊上前來(lái)使勁夸贊丁超，還讓丁超表演一出高音，然而丁超卻破了音，很是丟臉。丁超見孔令雯一直只粘著一諾，而對(duì)自己視若無(wú)睹，心里很是嫉妒和不甘。
一諾無(wú)法，帶著孔令雯來(lái)到休息室，趁著一諾拿生命探測(cè)儀的空檔，孔令雯拿起一諾的手機(jī)親自為一諾錄了電話鈴聲。一諾拿著生命探測(cè)儀出來(lái)，孔令雯得知這個(gè)機(jī)器也是自己的“救命恩人”，忙親了一口生命探測(cè)儀，深深地鞠了一躬，如此跳脫的孔令雯讓一諾也忍不住目瞪口呆。
丁超在孔令雯走后也來(lái)到休息室，郁悶地詢問一諾和孔令雯什么關(guān)系。一諾明確表示自己對(duì)孔令雯無(wú)好感，丁超對(duì)此是半信半疑。一諾見丁超不信，便向丁超透露了自己與林越已經(jīng)相愛十年，并且再次向丁超保證兩人不可能成為情敵，丁超見一諾如此敞亮，這才真正地放心下來(lái)。
葉萱家此前遭遇過一次盜竊風(fēng)波，一諾為此更是愧疚，之后便更加頻繁地陪伴葉萱。一諾特地陪著葉萱來(lái)參加孕婦訓(xùn)練營(yíng)，并且在為了電視臺(tái)采訪而舉辦的比賽上，一諾表現(xiàn)得非常出色，出盡了風(fēng)頭。一諾毫無(wú)懸念贏得了比賽，在接受采訪時(shí)，一諾自發(fā)地解釋自己是葉萱小孩的父親，而后還制止了葉萱想要澄清關(guān)系的話語(yǔ)。
兩人在電視上親密幸福的模樣讓趙迪非常擔(dān)心自己的妹妹，忍不住再次提醒林越，擔(dān)心葉萱與一諾因此最終走到了一起。然而林越卻極力表現(xiàn)得不以為然，對(duì)趙迪的提醒也是能避則避，見姐姐為自己與一諾一起耗費(fèi)的十年光陰抱不平，忙撇清兩人并未戀情關(guān)系。趙迪看到林越假裝沒事的樣子非常心疼，然而卻對(duì)此又毫無(wú)辦法，更是對(duì)林越恨鐵不成鋼。
林越走后，到擊劍館練習(xí)擊劍，卻因?yàn)樾牟辉谘啥鴮覍覕∠玛噥?lái)。林越做不到對(duì)一諾的事情毫無(wú)感覺，然而她也自覺沒有立場(chǎng)去對(duì)一諾的行為加以指責(zé)，這讓林越陷入了深深的痛苦之中。
高亮晚上見妻子要吃安眠藥助睡，忙過來(lái)詢問情況。趙迪對(duì)高亮長(zhǎng)久的忽視雖然早已習(xí)以為常，然而此時(shí)當(dāng)被問起還是忍不住地委屈。趙迪再次試圖說(shuō)服高亮辭去工作一起奔赴加拿大，然而高亮依舊言辭閃爍，語(yǔ)焉不詳，不情不愿，在接到任務(wù)的電話后，還是選擇又一次離開家工作去了，這讓趙迪徹底寒了心，離婚的念頭愈發(fā)強(qiáng)烈了起來(lái)。高亮也能深切地感受到婚姻中潛在的離婚危機(jī)，然而一邊是自己熱愛的工作，另一邊是自己心愛的家人，高亮陷入了兩難。
孔令雯見打電話給一諾遭到了冷遇，特地趕過來(lái)守在救援中心門口候著一諾。一諾被孔令雯拽到新買的船上，孔令雯毫不掩飾真心地對(duì)一諾發(fā)射愛意，然而一諾對(duì)此依舊不停婉拒。一諾勸說(shuō)孔令雯無(wú)果，于是便告訴她自己已經(jīng)有女朋友了，見孔令雯不相信，忙拿出來(lái)兩人的“親密”合影給她查看。
兩人正鬧騰時(shí)，林越打來(lái)電話通知一諾陳父失蹤了，一諾急忙趕了過去。林越和一諾一起上街尋找陳父，茫然尋找一陣后，一諾終于在離陳父以前常住的老宅子附近找到了自己的父親。
陳父昏迷之前認(rèn)出了一諾，轉(zhuǎn)醒之后，卻沒想到醒來(lái)之后又再次認(rèn)不出一諾了，這讓一諾很是失望。林越離去之后，一諾對(duì)著父親喃喃自語(yǔ)，問爸爸林越如何，還表達(dá)了被葉母逼婚的苦惱，陳父雖然毫無(wú)反應(yīng)，但門外的林越卻聽得一清二楚。
一諾與林越吃面時(shí)，去了一趟洗手間。結(jié)果在洗手間門口偷聽到里面?zhèn)鱽?lái)打斗的聲音，還有一個(gè)兇惡的男聲在威脅一個(gè)男人為了還債去干一些事情。一諾與林越一路尾隨兩人來(lái)到了漁港前，林越很忐忑，而一諾則很是興奮，拿出手機(jī)便報(bào)了110。
被稱為賈老板的男人拽著名叫小林的男人進(jìn)了漁港，一位年齡稍大的男人迎了出來(lái)，兩人開始了討價(jià)還價(jià)，并且很快兩人便達(dá)成了交易。小林苦苦哀求賈老板放過自己，然而在賈老板一次次惡狠狠的威脅之下，再也不敢說(shuō)話。果不其然，賈老板此番是為截船而來(lái)，他趁眾人不備時(shí)將除了小陳之外的所有人都?xì)⒑α耍Z老板很快就找到了藏錢的袋子，開著小船便與小林離開了。
陳一諾因?yàn)樽蛲淼氖虑閮?nèi)心惴惴不安，一大早起來(lái)便前去碼頭查看，結(jié)果果然發(fā)現(xiàn)了被丟棄的摩托車。陳一諾更加確定此事另有蹊蹺，然而還沒等繼續(xù)探索，便接到了電話要去撈一艘沉沒的游輪。陳一諾的預(yù)感果然應(yīng)驗(yàn)，連忙帶上丁超趕回救援隊(duì)執(zhí)行任務(wù)。
在225號(hào)救援飛機(jī)的搜索下，很快就發(fā)現(xiàn)了沉船的位置。一諾和丁超相攜潛入海底，耗費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間才進(jìn)入船艙找到被困的幾個(gè)船員。船長(zhǎng)老曾被送到了醫(yī)院，生死未卜，而丁超也在執(zhí)行任務(wù)時(shí)不小心弄傷了胳膊。一諾一直等在門外，見丁超出來(lái)忙詢問情況，見丁超沒什么大礙，又忍不住對(duì)著丁超一口一口“嫂子”的介紹林越，林越在一旁不滿地拆臺(tái)。林越對(duì)一諾的貧嘴很是無(wú)語(yǔ)，一諾卻堅(jiān)持厚臉皮到底，兩人又打鬧在了一起。
一諾被警察叫去配合調(diào)查，而此時(shí)老曾也清醒了過來(lái)，一一向警察交代了那兩位歹徒的情況。原來(lái)被挾持的小林原是木匠，而那位姓賈的殺人犯就是被小林引上船，他假裝是要介紹原油給老曾，而后半路起了歹心，惡毒地奪錢索命。此后在一諾的幫助下，警察去剛才小林與姓賈的歹徒打斗的衛(wèi)生間里收集到了兩人的血液證據(jù)，而另一邊老曾幸運(yùn)地死里逃生，對(duì)一諾等一眾救援人員很是感激，一諾和高亮也非常高興。
另一邊，林越迎來(lái)了一位特殊的病人。孔令雯借著抑郁癥的由頭來(lái)試探林越的態(tài)度，看林越笑瞇瞇的樣子很是不爽，單刀直入地詢問林越與一諾的關(guān)系，并且揚(yáng)言如果兩人真是到了要結(jié)婚的那種關(guān)系，她立馬放棄。林越見孔令雯如此直爽，也不再打太極，肯定地告訴孔令雯她與一諾是完全的同學(xué)關(guān)系。孔令雯質(zhì)疑林越是把一諾當(dāng)做備胎，這成功激怒了林越，林越忍不住下了逐客令。而孔令雯聽到了自己想要的答案，“抑郁癥?”也好了，于是便腳步輕快地離開了。
孔令雯又來(lái)找一諾，告訴了一諾她去找過林越的事情，并且直接揭穿了一諾的“自作多情”，得意洋洋地指出兩人就是同學(xué)關(guān)系。一諾對(duì)孔令雯私自煩擾林越的行為很是不滿，忍不住大聲警告孔令雯不許去找林越，并且稱林越是他的心里疾病。孔令雯受到斥責(zé)很不高興，于是大聲質(zhì)問一諾林越是否會(huì)在乎他，一諾被戳中痛處，甚至給不了一個(gè)鏗鏘有力的回答。孔令雯還在不停地戳一諾的傷口，接著問他林越是否愛他，一諾心底微弱的自卑被觸動(dòng)，好不容易擠出一句肯定的回答，卻也是支離破碎。孔令雯見一諾如此，更加堅(jiān)定了自己的看法，表示除非林越真的答應(yīng)和一諾在一起了，否則自己并不會(huì)放棄，而后還稱自己也可以等一諾10年的時(shí)光。
喬磊與陳瑛互有好感，此時(shí)兩人終于捅破最后一層窗戶紙，一對(duì)愛人終于走到了一起。而另一邊，陳一諾與林越見面，林越要求一諾請(qǐng)她吃飯，然而一諾卻非常為難，表示自己要去參加準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽培訓(xùn)班，林越聽聞雖然臉色略變，然而還是大方地放走了一諾。
一諾因?yàn)樵谂嘤?xùn)班表現(xiàn)特別突出，被頒發(fā)了一個(gè)最佳爸爸獎(jiǎng)，葉萱和一諾都非常高興。葉萱的肚子反應(yīng)不太對(duì)勁，結(jié)束培訓(xùn)班之后被一諾扶去了一旁的凳子上休息。葉萱感慨以后一諾一定會(huì)是個(gè)好爸爸，然而一諾卻表現(xiàn)得有點(diǎn)低落，這讓葉萱覺得有點(diǎn)奇怪。一諾此刻心酸地坦承自己與林越十年的過往其實(shí)也并沒有想象中如此牢固，葉萱見一諾今日特別失落和沒自信，忍不住忙出言安慰和鼓勵(lì)。
一諾還是非常不放心，聯(lián)系了林越將葉萱送進(jìn)醫(yī)院檢查。葉母和一諾從醫(yī)院口中得知，葉萱的孩子狀況不容樂觀，如果不注意為葉萱補(bǔ)補(bǔ)血以后很容易導(dǎo)致宮內(nèi)缺氧而最終流產(chǎn)。葉母聽了很是焦急，陰陽(yáng)怪氣地叮囑一諾以后一定更要對(duì)葉萱上點(diǎn)心，一諾心里也很不是滋味。
一諾和葉母回到了病房，兩人心照不宣地并沒有將全部真相告訴葉萱，只是告訴葉萱未來(lái)要多多補(bǔ)血。葉母見一諾對(duì)葉萱如此關(guān)心，當(dāng)著林越的面說(shuō)著以后一諾要為葉萱按摩做大大小小的事情，這讓林越聽了很不舒服。一諾為了消除尷尬，忙轉(zhuǎn)移話題稱林越也要補(bǔ)補(bǔ)血，以后要為自己生兒子。林越聽聞立馬反駁了一諾的胡說(shuō)八道，一諾見林越不肯配合，忙把她拉了出去。一諾見林越還是一副不配合的模樣，為了刺激她，忍不住賭氣說(shuō)自己很可能會(huì)真的娶了葉萱。林越聽到一諾說(shuō)出會(huì)娶葉萱的話，也氣上心頭，吐出氣話說(shuō)兩人之間沒有可能，自己也不可能會(huì)幫這個(gè)忙，而后便離開了。
陳一諾此次真的被林越的話傷了心，拉上丁超在健身房拼命鍛煉發(fā)泄。丁超見陳一諾賭氣撇清與林越的關(guān)系，連忙勸解一諾要繼續(xù)努力打動(dòng)林越。而另一邊的林越也心神俱亂，腦海里不停回響起葉萱對(duì)自己說(shuō)的話，葉萱從來(lái)不為自己選擇了救生員子航后悔，哪怕他因?yàn)楣ぷ鳡奚耍艚o了她無(wú)數(shù)痛苦和思念，她依舊認(rèn)為這是她這輩子做好的選擇。葉萱的義無(wú)反顧和全心理解給了林越很大的震撼，也讓林越的心忍不住動(dòng)搖了起來(lái)。
孔令雯晚上回到了家，結(jié)果卻被孔祥海抓了個(gè)正著。孔祥海對(duì)孔令雯無(wú)端甩掉相親對(duì)象哈瑞德的行為很是不滿，孔令雯卻毫不掩飾自己對(duì)哈瑞德的鄙棄。孔祥海切入正題，直言反對(duì)孔令雯與陳一諾談戀愛，除非陳一諾辭去工作來(lái)公司學(xué)習(xí)工作，考察合格之后兩人才能談戀愛。孔令雯說(shuō)服父親無(wú)果，只能妥協(xié)會(huì)說(shuō)服一諾辭職，然而她也堅(jiān)定地表示無(wú)論父親如何反對(duì)自己也一定會(huì)與陳一諾談戀愛。
杜偉長(zhǎng)向眾隊(duì)員宣布要成立一個(gè)海空一體的應(yīng)急救援隊(duì)，特地請(qǐng)來(lái)了香港的黃漢中教練來(lái)訓(xùn)練他們，而且隊(duì)里還會(huì)來(lái)一次徹底的異常嚴(yán)格的大考核。陳一諾對(duì)此次的考核非常看重，他一方面要為了子航和自己的夢(mèng)想“打撈南翔丸”而努力，一方面要進(jìn)入應(yīng)急救援隊(duì)證明自己為自己的父親洗刷冤屈。并且他對(duì)鐘隊(duì)意見很深，鐘隊(duì)的救援理念和方法與他完全不合，于是此次也希望通過考核將鐘隊(duì)頂替下來(lái)。高亮聽了一諾的決心，雖然也充分認(rèn)可一諾的能力，但是卻中肯地認(rèn)為一諾還有多方面的缺陷不足以頂替鐘隊(duì)，這讓自信驕傲的一諾很是生氣。一諾想起子航曾經(jīng)與他說(shuō)過的南翔丸，南翔丸作為一艘巨輪掠奪了南太平洋的物資，駛過了南太平洋到達(dá)了上海，然而卻沒有任何使用物資等相關(guān)登記，正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，讓子航更加好奇南翔丸上藏著的秘密。
孔令雯再次來(lái)找陳一諾，陳一諾告訴孔令雯如果自己考核不過便要離開救援隊(duì)，這讓孔令雯非常高興。孔令雯激動(dòng)地提出一諾離開救援隊(duì)之后可以到他父親的公司工作學(xué)習(xí)，然而一諾卻不屑一笑，對(duì)此一點(diǎn)興趣也沒有。
黃漢中是個(gè)非常有原則，剛正不阿的人，訓(xùn)練過無(wú)數(shù)的救援隊(duì)員，對(duì)此次的考核也是非常重視和認(rèn)真，鐘隊(duì)因此也特意加大了訓(xùn)練，想要努力為自己爭(zhēng)取留在救援隊(duì)。黃漢中與孔祥海相識(shí)，在敘舊之時(shí)，孔令雯趁此機(jī)會(huì)向黃漢中請(qǐng)求把陳一諾刷下來(lái)，黃漢中非常愕然。
嚴(yán)酷的考核很快就開始了，每個(gè)救援隊(duì)員們都努力地展現(xiàn)了自己全部的能力。水下焊接修補(bǔ)的考核細(xì)節(jié)眾多，操作難度很高，然而陳一諾此次卻也意外地超常發(fā)揮，順利通過了上午的考核。下午的考核緊接而至，考核內(nèi)容是對(duì)一艘沉默的輪船模型進(jìn)行水下救援。陳一諾抽到的考題是在八分鐘內(nèi)搜尋被困人員并且準(zhǔn)確定位，其他隊(duì)員們都紛紛感慨難度極高，然而一諾卻似乎已經(jīng)習(xí)以為常，并未流露出不安和慌亂。