一諾在水下尋找受困人員并不十分順利，所幸一諾方向感極好，很快便尋到兩名被困人員完成任務。然而在準備返回的過程中，一諾又尋到了一名被困人員，但是黃教官并不同意一諾上前擅自解救被困人員，幾次下命令讓一諾馬上返回，然而一諾卻依舊一意孤行，將被困人員解救了上來。
黃漢中對一諾不聽命令的行為很是不滿意，毫不猶豫地便打了零分。考核結束之后，考慮到陳一諾的特殊性以及對救援隊的重要性，杜偉長特意召開了會議討論陳一諾的去留問題。每位評判官對一諾的能力都非常認可，但是對于一諾此次任務之外的擅自行動，每個人的看法都不甚相同。而黃漢中堅持要給一諾打零分，并且提議取消明日口試的考核。黃漢中認為一諾有渴望沖突極限人格，這讓一諾有著很強烈的沖突極限欲望，也側面反映出一諾潛意識里存在著僥幸心理，而這種心理對于團隊救援來說都是非常不利的。高亮馬上提出異議，然而黃漢中依舊堅持認為一諾的行為在團隊救援中存在著極大的風險，因此堅決不能通過一諾的考核。
高亮特意趕來告知一諾考核沒通過的消息，一諾聽聞非常不服，依舊堅持認為自己救人的行為并沒有錯。而另一邊，杜偉長也在向黃漢中為一諾爭取機會，竭力向他說明一諾的情況，希望他能理解一諾對救人的偏執。
架不住杜偉長的再三懇求，黃漢中最終還是答應讓一諾參加明天的口試。即便如此，黃漢中還是強調，自己曾經也是一諾這樣的人，而這樣一諾信念是不會輕易改變，他并不會因此就認識到自己的錯誤。
一諾為此很是郁悶，忍不住對著大海大聲吼叫以此發泄。他的內心深處對子航的死一直很是愧疚，因此此刻跟更是不能理解自己在積極救人這件事情有什么錯，內心對于這樣的判決既氣又是委屈。高亮再次找到一諾，告訴他明天能夠參加口試考核的消息，然而一諾聽聞卻并不高興，質問高亮自己救人有什么錯。高亮試圖努力說服一諾讓他理解服從命令的重要性，然而一諾完全聽不進去，高亮拿他沒法，拿出子航刺激了他一下之后便無奈地離開了。
一諾考核失敗心情很是失落，再加上林越與自己冷戰，更是讓他愁上加愁。葉萱見一諾如此喪氣，便主動出面找到林越告知一諾現在考核受阻的消息，林越非常擔心一諾，終于忍不住主動發了條短信鼓勵一諾。一諾看到林越主動發來短信，敏感地捕捉到了求和信號，所有愁緒馬上一掃而空，再次滿血復活。
一諾在值班室喃喃背誦著明天口試的說辭，孔令雯進來試圖安慰一諾。在與一諾閑聊的過程中，一諾發現了孔令雯與黃漢中相識的真相，立馬質問孔令雯自己考核失敗是否與她有關?？琢铞┮娛虑閿÷?，著急地就想要向一諾解釋，然而一諾此時很是氣急敗壞，根本不聽孔令雯的解釋，怒斥孔令雯為了得到自己不擇手段，讓自己對救援的一腔熱血旁落，讓子航的理想和父親的清白難以實現。孔令雯為一諾莫須有的指控感到非常委屈，站起來大聲為自己辯駁，一針見血地再次指出一諾是因為自己的問題才因此考核失敗。
鐘隊很是清楚一諾拼命想要通過考核的原因，然而他出于惜才，還是勸說一諾能夠放下對考官的偏見，服從考核的規則，努力留在救援隊，然而一諾卻依舊固執己見，并不愿為了附和黃漢中的標準而改變自己。口試很快開始，高亮借上廁所的空檔，向黃漢中說明一諾執意救人的原因，黃漢中也表示理解，稱會好好考慮一下。黃漢中回到座位上，也有意再給一諾一次機會，于是便提問一諾，如果再讓他選擇昨天的技術動作，他會如何選擇。陳一諾沉默了一會兒，再開口便說起了一位美國士兵不顧命令返回去救助隊員的故事，并且表示自己并不是將考核只是當成一個考核。
黃漢中馬上明白一諾的意思，詢問一諾是否還是堅持自己的選擇和想法。而此時一旁的尹隊長和杜偉長也忍不住出言打斷，提醒陳一諾要知錯就改，然而一諾卻依舊固執己見死不認錯。黃漢中心下已經做出了決定，不會接納一諾加入緊急救援隊，而對于陳一諾提出的關于救人和遵守命令的哪個更重要的問題，黃漢中直言道是一諾太過偏執，太過相信自己的判斷，而這些都是對團隊救援極為不利的因素，遲早會害死整個團隊。
黃漢中想要徹底說服一諾，便向他展示出自己受傷的眼睛，給他說起了當年由于太相信自己的判斷，太過偏執擅自行動而害死了隊友、受困人員甚至毀掉自己一只眼睛的事故。黃漢中因為自己的過失每時每刻都在后悔，而在這件事情之后，他從此真正深刻地認識到這種沖突極限心理的危險性。
一諾被刷了下來，一肚子氣地出了考核室。高亮攔住暴走的一諾，語重心長道一諾做的這些事是真的過分了。而為了制止一諾繼續的鉆牛角尖，高亮只能繼續提醒一諾，讓他一定要放下子航的死。
一諾找林越談心，林越勸說一諾去向杜主任求情，然而一諾死撐著面子，怎么都不愿低頭求情。林越帶一諾去看望陳父，林越見陳父他人的呼喚毫無反應，于是便轉而故意大吼“陳援朝”陳父的名字，嚴肅地叫他交代踏浪號的事情。陳父突然被吼，條件反射般彈了起來，也認不清吼他的人是誰，便惶恐地喃喃求情道自己沒有貪生怕死。一諾連忙抱住驚慌失措的父親，低聲安撫陳父的情緒，一諾此時終于明白林越的用意，為了父親的清白，他無論如何也要留在救援隊。
黃漢中與孔祥海敘舊時談起陳一諾，黃漢中坦承自己其實很喜歡陳一諾，只是陳一諾這種自行其是不肯認錯的性格，讓人難以接納他進入救援隊?？琢铞┰俅握襾恚俅卧噲D說服黃漢中給陳一諾一次機會，結果還是被黃漢中拒絕了。鐘隊長也同樣為了陳一諾奔走，苦心試圖說服杜偉長再次去向黃漢中求情，然而杜偉長因為一諾口試的事情正氣頭上，對一諾這種傲慢的態度也很是不滿，堅持要給一諾一個教訓。
葉萱知道一諾的事情，特意買來湯圓讓一諾帶去向杜偉長求情。一諾猶豫不決地來到杜偉長門前，正糾結時，杜夫人恰好出門，見到一諾便將他迎了進去。一諾提著湯圓很是尷尬地站在杜偉長的面前，低聲求道自己想要留在救援隊。杜偉長見一諾如此，忍不住生氣地斥責他不好好珍惜自己為他爭取來的機會，不但不聽提醒還不肯認錯，不顧團隊配合，總是急著表現自己。而陳一諾聽聞毫無所動，堅持認為自己救人并沒有錯，拒不認錯。杜偉長氣極，厲聲命令陳一諾明天去后勤部報道。陳一諾將自己的東西全數交給自己的隊友，特地將寄托著他、高亮以及子航夢想的物件托付給了丁超。丁超對于一諾這樣消極放棄的態度很是難過和不爽，他將一諾送的東西掃落在地，而后將一諾罵了一頓，一諾無言以對。
緊急救援隊很快開始了第一次特別訓練，一諾看著眾隊員們，眼里盡是苦澀和羨慕。一諾不情不愿地找到杜主任，毫無感情地向杜主任認錯，杜主任緊接著問他錯在哪兒，一諾麻木地回答說自己哪兒都錯了。杜主任見一諾這個不情不愿的態度，知道他還是沒有認識到自己的錯誤，于是便還是狠心將一諾拒了回去。一諾郁悶地找林越尋求減壓的方法，一諾心灰意冷，告訴林越自己干不了救援了，讓林越嫁給他。林越爽快地答應，然而一諾還是忍住了如此大的誘惑，決定不僅要得到林越還要回到救援隊。葉萱挺著肚子特地為了一諾向杜主任求情，葉萱說情道一諾只是因為子航犧牲的影響才暫時走進了另一個死胡同，希望杜主任再給一諾一個機會。
黃漢中、鐘隊長以及杜主任一起參觀救助基地援隊一定會成為中國救援事業的骨干力量。杜主任趁此機會再向黃漢中為一諾求情，希望他再給一次機會。然而黃漢中依舊堅持己見，堅持認為一諾的偏執終會釀成大錯。鐘隊長為了保下陳一諾，與黃漢中爭執了起來，主動提出愿意為一諾擔保，杜偉長也趁機提出條件給一諾一年的時間，承諾如果一諾這期間出現任何問題自己便與他一起滾蛋。
海空一體的應急救援隊正式成立了。領導們對于救援隊寄予深切厚望，再次重申救援隊的信念。救援隊員們站得筆直，鏗鏘有力地宣誓愿意將生的希望留給別人，把死的危險留給自己。錚錚誓言響徹天際，救援的熱血在每一位救援人員的心中熊熊燃燒！
任務總是接踵而來，一艘漁船在D號海域遭遇風暴慘遭被困，已經有四位船員遇難，然而由于海浪洶涌，救援船根本靠不上去，而海域范圍又超過了直升機的飛行半徑，形勢十分嚴峻。趙迪升職為專題組組長跟蹤此次救援報道，高亮不希望趙迪參加此次報道，兩人由此爭執了起來。趙迪再次提出讓高亮辭職，然而高亮依舊還是逃避，趙迪無奈，對高亮宣布自己會帶恬恬離開。
直升機在暴雨中徐徐起飛，一名救援隊員敏感地發現了艙內有一枚螺絲釘飛過，忙趴在地上苦苦找尋。然而鑒于情況緊急，高亮決定先不管螺絲釘的事情，實行救援要緊。直升機很快就飛到了出事海域上空，而此次率先由丁超獨立下去實行救援。丁超緩緩被直升機放下，然而因為風浪太大，丁超的身體控制不住地在空中左右搖擺，根本無法到達甲板。丁超好不容易被拉了上來，天氣如此惡劣，然而救援隊員們還是決定修改方案再次降落實行救援。
救援時間只剩下8分鐘，一諾和丁超試圖再次降落到漁船上實施救援。一諾和丁超在風雨中相繼成功降落在漁船上。一諾回饋信息船上的被困人員不是四名而是八名，高亮急忙去聯系115救援船，決定先救四名人員上來再返回救助剩余被困人員。然而此時意外發生，繩索不幸纏在了船桿上，飛機與漁船糾纏在了一起。黃漢中見情況危急，連忙提醒高亮必要之時定要先保機身，切斷繩索。救援時間所剩不多，副機長提議趕緊切斷繩索，然而高亮經過冷靜判斷，并不采取切斷繩索的方式，而是選擇繞船桿飛行解脫繩索。然而，直升機雖然解開了繩索，但卻因為耗時過多，導致剩余航油不足以返回基地。
而此時，高亮得知115號救援船即將到達出事海域，并且已經備好了降落空間，于是便決定讓飛機先降落在救援船上。高亮下命令讓記者和兩名被困人員先行離開，然而一諾卻再次違抗命令，堅持留下來支撐剩下被困人員的信念。黃漢中見狀憤怒地再次對一諾下達命令，然而一諾卻還是堅持不走，并且與丁超一起留在了漁船上。
高亮當機立斷，帶著飛機上的人員先行返航，而陳一諾在即將淹沒的漁船上努力安撫被困人員，一行人手拉著手互相扶持等待。高亮不負眾望，很快便重新返回對剩余被困人員實行救援。然而海水翻涌得愈發兇狠，幾名被困人員相繼被送上了飛機，然而留下的丁超和一諾卻陷入了更加危險的境地，丁超在水中苦苦掙扎即將被淹沒，幸而一諾在旁不停地鼓勵協助，丁超得以堅持了下來，最終兩人也成功脫險。
一行隊員安然無恙地回到了基地，杜主任對大伙的表現進行了充分肯定，對丁超和一諾違抗命令的行為進行了斥責。一諾極力撇清丁超的責任，想要一人獨攬責任，而此時黃漢中站出來，出乎意料地肯定了一諾的表現，并且表示對一諾的現場判斷能力很是信服。黃漢中隨后鄭重宣布，一諾的見習期提前結束，同意他加入了應急救援隊。
一諾重回救援隊，心情極其愉快，這會又拾起心情與林越調笑，讓林越好好考慮兩人的關系問題。林越見一諾老調重彈，失落地告訴一諾當年班上很恩愛的一對情侶離婚了。林越感慨愛情令人失望，婚姻安全感難以保鮮，愛情難以令人相信。一諾聽聞不顧林越的掙扎，一把攬過林越禁錮住，向她敘述著今日救援時的驚險和危急。林越被禁錮在懷，聽著一諾的低聲絮語，也忍不住情動，然而當兩人的嘴唇越靠越近時，陳瑛走進來打破了一室旖旎。兩人的親密難以重現，一諾于是拿出自己的中國救援隊勛章炫耀給林越看，林越真心為一諾高興，也忘了克制自己，激動地主動抱住了一諾。
另一邊，高亮再次陪同葉萱找工作，葉萱關心地詢問起他與趙迪的情況，高亮苦澀地告知了兩人即將離婚的事情。葉萱對救援隊隊員工作的理解和大度讓高亮內心得到些許安慰，然而一想到趙迪的擔驚受怕和不理解，讓高亮的心又忍不住陷入無邊的苦澀和心酸之中。
另一邊，趙五一因為丟失的螺絲釘的事情糾結不已，拼命地要尋到螺絲釘的下落，好不容易尋到了螺絲釘，然而又在不眠不休地尋找螺絲釘的來源。一諾見趙五一如此反常，忙將情況報告給了杜主任，杜主任于是便讓一諾帶趙五一去找林越看看心理問題。林越分析了趙五一的行為和心理，解釋道趙五一可能因為救生員的身份，受到了海難的刺激而產生了一些輕微的心理問題。趙五一對此很是緊張，林越溫柔安慰并且答應保密，這才讓五一徹底放心下來。
一諾借著探望五一來看望林越，五一很是識相地自行離去，而一諾則借此機會陪著林越去買衣服。林越開心地是這一件又一件的衣服，一諾對一件件衣服不厭其煩地一一發表意見，最終一諾對一件白色連衣裙很是滿意，林越雖然嗔怪了他一句，然而還是高興地買下了裙子。一諾送林越回到了住宅樓下，兩人正嬉鬧著要分別時，一個男人卻在一旁沖了出來對林越狠狠地潑了一整罐油漆，并且大喊著“林越，我恨你！”。兩人報了警，來到了警察局說明情況。
林越一身狼狽地告訴警察那是他的病人，前幾個月由于失戀得了中度抑郁癥，而此番偏激行為也正是因為移情林越才導致的。很快兩人就做完了筆錄，在回去的路上，一諾見林越完全喪失了平時高高在上女神形象，覺得甚是新鮮有趣，不但不安慰林越，反而調侃取笑起了林越。一諾開玩笑地讓林越平時要注意一下行為舉止，林越聽了是又羞又惱。