聽到大家在議論自己，楊姝并沒有像往常一樣走開，而是承認了自己平時的孤傲，但她是真的很想和大家做朋友，只是不知道該用什么方法，所以從今天開始楊姝會盡力改變。楊姝拿出手里的一筐橘子，就以這些作為重新開始的見面禮吧。大家看到楊姝的改變很驚訝，但也發自內心地開心，就像寧檬說的那樣，只要她愿意改變，大家會接納楊姝的。楊姝也給男兵們送了橘子，大家覺得事有反常必有妖，覺得這后面可能有什么大陰謀，可能事關突擊組長的人選。陳浩哲卻并不放在心上，大家卻覺得他是藍電男兵的唯一希望，逼著陳浩哲狠起來，絕對不能對寧檬心慈手軟，扛起男兵的希望和尊嚴。
接下來就是寧檬和陳浩哲的競選，文靜認為秦觀更看好寧檬，但她認為陳浩哲具備一個突擊組長最需要的實戰經驗，雖然寧檬很有潛力但是缺乏經驗，還需要鍛煉。秦觀也明白這一點，所以最后還是要看比賽結果。寧檬和陳浩哲的比試一共分三輪，第一場是拳擊。拳擊臺上的寧檬把陳浩哲摸得透透的，臺下童夢瑤和郭小偉也拌著嘴。寧檬的力量還是小了一些，第一場比賽陳浩哲贏了，不過寧檬和陳浩哲的比賽氛圍很融洽。
還剩下兩場比賽，女兵和男兵們各自為你們和陳浩哲加油。第二次比賽是關于上一場比賽播放的視頻，大家剛才忙著看比賽都沒注意到視頻，但二人都看到了。秦觀讓他們發現剛才視頻中的失誤，并以指揮員的身份闡述想法，寧檬注意到的細節更多，闡述的戰術也得到了秦觀的贊賞。陳浩哲還沒說戰術便自愿認輸，上一局比賽他把精力都用在了擊倒寧檬上，寧檬卻在挨打的過程中記住了所有細節。寧檬知道自己打不過陳浩哲就采用了防守的方式，把注意力放在可以制勝的環節上，這一招以退為進也讓大家目瞪口呆。
會議上，專項調查組證實舉報信里的內容全部不屬實，由此追蹤到了投放舉報信的是一輛紅色跑車，最終查到了一名叫李麗的女性，支隊長讓他們順著這條線索查下去。競選突擊組長的最后一輪比賽是競選講演，陳浩哲的講演充滿了力量，寧檬卻講述了自己留在藍電的原因，在執行任務中她體會到了信任的力量，也讀懂了戰友這兩個字，也是這兩個字成為了寧檬堅持下來的原因，她將用忠誠來詮釋“英雄”兩個字。寧檬的精彩演講贏得了女兵們的一致稱贊，把寧檬夸的天花亂墜，總之，大家都支持寧檬。不管結果怎么樣，寧檬打算等到外出機會就請大家吃飯。
郭小偉也在這邊夸陳浩哲，陳浩哲反而被寧檬的演講打動了，林奕也認為支隊長聽寧檬演講時看起來很感動，她的贏面應該更大。文靜問陳浩哲和寧檬，如果對方勝出會是什么心態，二人表示無論誰勝出他們都會欣然接受。最終，寧檬贏得了突擊組長的位置，陳浩哲當即送上了祝賀。秦觀告訴陳浩哲，在自己心里大家沒有誰強誰弱之分，在這次比賽中寧檬的表現的確更加出色，陳浩哲欣然接受，輸給寧檬他沒有遺憾。陳浩哲接了一個家里打來的電話，之后心情也不是很好，在操場上跑步時都沒注意到寧檬叫自己。秦觀以為陳浩哲心里有情緒，問了好久陳浩哲也不說遇到了什么事情，秦觀只能叮囑他調整好情緒不要影響訓練。
陳浩哲深思熟慮后申請在閃電行動結束后離開特戰，理由是他累了，秦觀不接受這個理由，更不會批準陳浩哲的申請。郭小偉和林奕也不知道陳浩哲到底是怎么了，秦觀找他們才意識到恐怕是真的出事了。陳浩哲一回來大家就圍過來說要陪他聊天，陳浩哲卻興致寥寥什么也不想說。郭小偉以為是因為突擊組長的事情，但林奕明白陳浩哲不是這樣的人，可能他真的遇到了什么事情。
寧檬競選成功突擊組長，狠狠地為女兵們爭了臉，不過寧檬也察覺到了陳浩哲今天不對勁的情緒。接下來幾天陳浩哲都很奇怪，吃飯也吃的很少，引起了藍電上上下下的疑惑。秦觀再次找到陳浩哲談話，他是自己帶過最優秀的兵，也是兄弟，這幾年出生入死的經歷都是成長。無論如何，秦觀都不會批準陳浩哲離開特戰的決定。
秦觀不會批準陳浩哲的決定，脫了這身軍裝都是普通人，什么事情大家都會理解。秦觀問起了陳浩哲家里的情況，陳浩哲的臉色有了些許變化。秦觀認為陳浩哲一定是因為家里出事了，于是跑去找支隊長請假幫忙解決。與郭小偉不同，林奕情感細膩，很敏銳的察覺到了陳浩哲的情緒。陳浩哲這兩天的心事重重原來是因為自己的繼父對母親家暴，逼得母親從二樓跳下來摔斷了腿，躺在醫院昏迷了三天，最后還是鄰居打電話過來，其實母親一直希望陳浩哲陪在自己身邊，她都不敢想萬一陳浩哲哪天出了意外該怎么辦，但是她也從來不把這些話說給陳浩哲聽。陳浩哲保家衛國，卻忽略了母親。不過秦觀今天的話讓陳浩哲明白了忠孝自古難兩全，既然選擇穿上了這身軍裝成為軍人，就沒有回頭的權利，保家衛國也保護了母親，既然總要有人風雨兼程，怎么不能是自己呢。
秦觀去了陳浩哲家里，看到陳母受了傷也很擔心，既然來了他要搞清楚陳浩哲突然要離開特戰大隊的原因。陳母這才知道陳浩哲的想法，秦觀也表示理解陳浩哲的想法，陳母也不希望陳浩哲因為自己離開特戰隊。陳母這才和秦觀說了家里的事情，陳浩哲的親生父親很多年前就去世了，她現在的丈夫一喝醉酒就對她動手，不過這次陳母想明白了，以后就自己一個人過。秦觀勸她說，作為受害者沒有必要傷心，反抗沒什么大不了的。秦觀表示會和上級反應，一定會得到妥善解決。秦觀想把上級批給自己的公寓房借給陳浩哲住，讓他把母親接到延州居住，也方便照顧老人。回去后，秦觀告訴陳浩哲他的母親已經好很多了叫他不要擔心，手機里還有一段陳母給陳浩哲錄的事情，叫他一定要對得起這身軍裝對得起肩上的，秦觀還把家里的情況專門匯報給了領導，說會等任務結束把陳母接過去一起住。陳浩哲看到這段視頻聲淚俱下，下定決心要克服眼前的困難，承擔起肩上的責任。
陳浩哲終于不會想離開藍電了，大家也都松了口氣。吳梅派老三去處理吳教授的事情，讓吳杰有些措手不及。吳教授是新能源范圍的領軍人物，這次受遠航集團邀請來延州市談項目。陳主編來采訪吳教授，吳教授并不在乎職位待遇，陳主編卻提出可以幫他把成果實現利益最大化，吳教授卻拒絕了，新能源產品的收益都是公開透明的，除非想要把它用在法律之外。記者拿出一張五千萬的銀行卡，吳教授依然不為所動。
寧檬最近滿腦子都是秦觀，時不時的傻笑，還神神秘秘的讓李思思幫自己一個忙。寧檬讓李思思幫自己選電影，李思思好奇的卻是她要和誰去看電影。寧檬神神秘秘的不肯說，然后才拿著買好的電影票去找秦觀，支支吾吾地說她買了兩張電影票，想讓他陪自己一起去看。秦觀卻搖了搖頭，他只看戰爭片。寧檬大起大落的心情連忙好了起來，蹦蹦跳跳地跑出去重新訂票了。
采訪吳教授的陳主編就是老三派來的人，吳教授掌握的能源材料可以合成新的能源，所以陳主編想要拿廣德能源百分之十的股份去和吳教授談，吳杰同意了。部隊很快查到了李麗，繼續抓背后的勢力。寧檬和秦觀一起看電影，好奇的問他之前有沒有和女孩看過電影，秦觀上一秒叫她認真看電影，下一秒又回答了她的問題:沒和誰一起看過。陳主編再次找到吳教授，拿廣德能源百分之十的股份利誘，但吳教授態度依舊很堅定，直接把陳主編轟走了。電影還在進行中，秦觀看到高潮部分繃直了脊背，寧檬也默默流著眼淚，秦觀見狀把紙巾塞到了她手里。看完電影后寧檬邀請秦觀下次一起看別的電影，秦觀卻威脅她要好好訓練，不然他可沒完。
陳主編利誘不成，便叫吳杰綁架了吳教授，吳杰還讓李麗清楚了行動軌跡，把吳教授帶到砂石場用盡一切手段讓他同意合作。公安部門調查李麗時發現她和恐怖分子綁架了吳教授，藍電立刻出發營救吳教授，秦觀帶寧檬和楊姝解救吳教授，陳浩哲帶隊去廣德大廈抓捕恐怖分子。
吳教授被綁到了沙石場，恐怖分子對他用盡了酷刑，即便如此吳教授依然沒有答應。吳杰和吳梅的通話被中斷，電話無法播出。童夢瑤進入了廣德監控中心，按照陳浩哲的指令查李麗的下落，但李麗已經率先摧毀了監控，并且開始尋找脫身辦法，吳杰早已先跑一步。
吳杰跑了，陳浩哲讓人上前抓捕，同時也意識到這個大廈有些不簡單。童夢瑤正在追蹤李麗的具體位置，李麗不斷給吳杰打電話都沒有回應，童夢瑤確定了大概的位置在六、七層，同時也在對付著李麗。童夢瑤給李麗來了一個反向追蹤，電腦面前的李麗已經焦頭爛額。秦觀和寧檬趕到沙石場，讓林奕和楊姝留下來警戒，二人靠近房子利用探頭觀察屋內的情況。吳杰也開車去了沙石場，發現門外有武警后急忙打電話給手下通知，叫她拿槍頂住吳教授的頭警告武警別進來。林奕和楊姝發現了吳杰，急忙追上去。
童夢瑤確定了503和505兩個可疑目標，李麗叫吳杰啟動大樓的爆炸裝置，她要是被抓誰也好過不了！李麗匆匆逃跑，陳浩哲追過來人已經不見了，再次追了上去。沙石場內，恐怖分子利用吳教授做掩護，秦觀和寧檬配合默契打中了吳教授身邊的恐怖分子才謹慎上前，同時他們身后的油罐被引爆，秦觀再次保護了寧檬。林奕和楊姝追蹤吳杰，吳杰收到李麗的消息不得已啟動大樓爆炸裝置，而李麗躲在雜物間內，陳浩哲只差一步就能抓到她，卻在這個時候收到了童夢瑤的消息說大樓有炸彈裝置，李麗躲過一劫。
吳杰再次利用地下通道逃生，林奕和楊姝面對四通八達的通道只能放棄。陳浩哲等人忙著拆除炸彈，沙石場里經過一場爆炸后的秦觀暈了過去，寧檬看著他臉上的血，心里想的卻是哥哥寧磊。恐怖分子還沒有完全放棄，她腿上中了一槍正在朝槍的方向走去，寧檬拿出槍卻無法開槍，因為這一刻，恐怖分子變成了寧磊的臉，多虧秦觀及時醒來眼疾手快地拿過寧檬手中的槍擊斃恐怖分子，避免了危險的再次發生。
次日，秦觀詢問寧檬昨晚的事情，寧檬也琢磨了一晚上，寧檬保護自己的樣子像極了寧磊保護她的樣子，所以寧檬一下子想起來寧磊，恐怖分子在她眼里甚至也是寧磊的臉，那樣的感覺實在太真實了。寧檬產生了自我懷疑，秦觀為了幫她重拾信心進行了一次模擬訓練，可寧檬只要舉起槍眼中就是寧磊的樣子，始終無法開槍。場上被當成靶子的郭小偉面對寧檬顫抖的手害怕極了，秦觀再次幫寧檬舉起了槍，沒有什么可以難道你。寧檬不斷告訴自己我可以，我行，可是面對幻覺依然無法開槍，眼中充滿了崩潰。
支隊長看到寧檬的心理問題很擔心，文靜也不確定能不能痊愈，意志力薄弱的人可能一輩子都沒辦法痊愈。寧檬已經好幾頓沒吃飯了，郭小偉在食堂說著八卦，女兵們為寧檬擔憂著，也想幫助她克服心理障礙。為了安慰她，大家圍著寧檬唱起了歌，寧檬看到大家為自己做的事情逐漸紅了眼眶。
吳杰和陳主編租了朱廠長屠宰場的倉庫做新的窩點，公安已經在全面搜捕吳杰，李麗也是關鍵。吳教授被保護起來了，吳梅氣急敗壞地罵了吳杰，讓他想盡辦法除掉李麗，這個人絕不能留。吳梅重新找到了一批光感遙控炸彈，讓吳杰在全球能源大會開始前把炸彈運進會場。寧檬的狀態依然不好，寧磊犧牲了兩年，寧檬也壓抑了整整兩年。秦觀告訴寧檬寧磊的犧牲和她沒有任何關系，他也是一名軍人，這件事情對他來說是至高無上的榮譽。寧檬忍不住哭了起來，對她而言忘記寧磊太難了，特別是在出現換幻覺時想要回到現實的時候。秦觀告訴她，她身上還背負著寧磊的責任和使命，所以這一關必須要克服。寧檬的突擊組長也不能繼續當了，秦觀讓陳浩哲代替了。
政委回來聽說寧檬的事情十分生氣，支隊長特別囑咐秦觀和文靜要好好和政委匯報。閃電行動在即，政委擔心到時候寧檬會再次出現幻覺，這是迫在眉睫的事情。天空下著陰霾的雨，寧檬站在黑壓壓的天空下，想起了進入藍電的事情。