南湖市第三中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上午賽程結(jié)束后，烈日如火，和南大體育部主任王啟臨來(lái)三中挑選運(yùn)動(dòng)苗子的南大助教教練羅娜是南大訓(xùn)練學(xué)的在讀研究生，中午休息間隙，見(jiàn)到了三中學(xué)生段宇成第一面。當(dāng)時(shí)他跳躍起來(lái)接住羽毛球，羅娜看到他腳踝形狀精致，跟腱細(xì)長(zhǎng)有力，穿著一雙釘鞋，一看就是跳高的。后來(lái)在下午的比賽中，羅娜看到他參加了400米田徑賽，于是就多看他了幾眼，發(fā)現(xiàn)他是400米比賽第一個(gè)沖線的運(yùn)動(dòng)員。
看到段宇成在賽場(chǎng)上歡呼，耀眼如太陽(yáng)，羅娜因此想起有人對(duì)她說(shuō)過(guò)的一段話。王啟臨顯然也注意到段宇成了，不過(guò)看他的身高只有179，王啟臨便把注意力轉(zhuǎn)到了劉杉身上。劉杉身高192，之前在市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上跳出了第一名的成績(jī)，于是他成了王啟臨此行的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。在接下來(lái)的跳高比賽中，羅娜觀察到段宇成效仿霍爾姆的助跑方式、技術(shù)動(dòng)作，在他跳下來(lái)之后，羅娜將霍爾姆名字低聲說(shuō)了出來(lái)，并提醒他后四步慢了。
霍爾姆是04年奪得雅典奧運(yùn)會(huì)跳高金牌的曠世奇才，最關(guān)鍵的是他的身高只有1.81米。段宇成對(duì)于她知道霍爾姆顯然很意外，不過(guò)在接下來(lái)的比賽中，他還是按照羅娜的提醒進(jìn)行了調(diào)整，而且一點(diǎn)就通。羅娜很看好他，王啟臨依舊因?yàn)樗纳砀叨豢春盟＝酉聛?lái)高度越發(fā)上升，段宇成連續(xù)兩跳都沒(méi)跳過(guò)，十分驚險(xiǎn)，最終在第三跳跳過(guò)了，現(xiàn)場(chǎng)一陣歡呼。王啟臨不愿繼續(xù)看，他心儀的還是身高有優(yōu)勢(shì)的劉杉，還讓老師做他的思想工作。
段宇成后來(lái)跟上羅娜，送給她一個(gè)冰淇淋，慢慢地套話，確認(rèn)羅娜是南大的教練，又追問(wèn)他們是不是看上了劉杉。羅娜沒(méi)說(shuō)話，段宇成雖然是男生，但心思很細(xì)膩，他知道自己身高不如劉杉，但這不影響他第一志愿報(bào)考了南大。他冒昧地摘下了羅娜的墨鏡，記住了她的樣子。羅娜回到學(xué)校后，師哥吳澤把她叫下來(lái)吃冰粉，她聊到去三中看到的一個(gè)不錯(cuò)苗子，可惜因?yàn)樯砀邌?wèn)題，王啟臨沒(méi)看上，吳澤提醒她看中歸看中，千萬(wàn)別把自己搭進(jìn)去。
作為教練的孩子，羅娜從小就立志當(dāng)一個(gè)教練，只是現(xiàn)在這個(gè)助教的身份除了打雜以外，實(shí)在沒(méi)給她什么發(fā)揮的空間。半個(gè)月后，段宇成考上了南大的王牌專業(yè)，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的金融系，報(bào)到第一天，他看到羅娜在田徑場(chǎng)，主動(dòng)過(guò)來(lái)跟她打招呼。羅娜沒(méi)想到，他心心念念的還是田徑隊(duì)，最后羅娜答應(yīng)他，只要他把經(jīng)管學(xué)院的課業(yè)學(xué)好，就考慮讓他進(jìn)田徑隊(duì)。
隨后段宇成去報(bào)到，把行李拿進(jìn)宿舍，其他三個(gè)舍友分別叫胡俊俏、韓岱和賈士立，胡俊俏在床上睡著，韓岱戴著一副眼鏡，為人很瘦，光著膀子玩電腦的胖子是賈士立。段宇成和他們打了招呼，然后就去訓(xùn)練了。此后每天早上四五點(diǎn)他就起床鍛煉，晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)，非常自律。有一天他照常從訓(xùn)練場(chǎng)的窗戶出來(lái)，不料被羅娜看見(jiàn)了。羅娜表示以后都會(huì)把這里的窗戶都鎖上，段宇成和她討價(jià)還價(jià)不成，竟想讓她帶自己訓(xùn)練。
羅娜雖然拒絕了段宇成，但私下里她聯(lián)系了父親，問(wèn)他要了一份訓(xùn)練資料。被拒絕的段宇成很失落，但他沒(méi)有氣餒，依舊每日?qǐng)?jiān)持鍛煉。這天，羅娜在體育場(chǎng)門(mén)外等他，她愿意當(dāng)段宇成的教練，并遞給他一份厚重的訓(xùn)練計(jì)劃，要他在一個(gè)月之內(nèi)跳過(guò)兩米零五。段宇成喜出望外，一一答應(yīng)羅娜的要求，之后他就跟訓(xùn)了。劉杉也進(jìn)了南大跳高隊(duì)，他跟段宇成介紹跳高隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)江天，說(shuō)江天的名字如雷貫耳，一般跳兩米二零都穩(wěn)過(guò)，去年被國(guó)家隊(duì)招去訓(xùn)練，因?yàn)橛?xùn)練成績(jī)不行被退回來(lái)了。
段宇成在眾目睽睽之下，第一跳直接跳了兩米，穩(wěn)過(guò)。眾人都很意外，跳高隊(duì)教練高明碩指點(diǎn)他幾句，今天的訓(xùn)練就結(jié)束了。江天收拾東西，和段宇成對(duì)視了一眼，然后瀟灑離開(kāi)，然后一躍而起碰到了頭頂上的籃球。段宇成隨后走到籃球下，望著那個(gè)和自己隔著半個(gè)身高的籃球發(fā)愣，其實(shí)打心里講，他還是挺羨慕江天的。看到羅娜、高明碩和吳澤他們?cè)谀沁叄斡畛梢矞愡^(guò)去了，吳澤得知段宇成就是羅娜看中的苗子，但他不以為意，反倒是高明碩說(shuō)，如果他在校運(yùn)會(huì)上的成績(jī)好，自己就去跟王主任說(shuō)收了他。
經(jīng)管學(xué)院開(kāi)始選課，段宇成發(fā)現(xiàn)有羅娜的課，立即攛掇幾位舍友和他一起選這門(mén)課。班花施茵因?yàn)槎斡畛蛇x了這門(mén)課，也跟著選了，金融系很多人也跟著施茵選了這門(mén)課。大夏天，金融系選這門(mén)課的人不少，竟也成功開(kāi)課了。上課前，羅娜就讓他們跑了一千五百米熱身，除了段宇成，其他人都跑得上氣不接下氣。跑完后正式上課，羅娜給他們講授短跑，段宇成按照她所說(shuō)，調(diào)整起跑姿勢(shì)，像一道風(fēng)躍出去，快得只剩下殘影。
段宇成看得出來(lái)吳澤和羅娜的關(guān)系很好，他有些吃醋，也依葫蘆畫(huà)瓢，丟給羅娜一瓶水，她和之前接住吳澤丟過(guò)來(lái)的水一樣，接住了這瓶水，卻不知段宇成的小心思。段宇成的眼睛進(jìn)了灰，羅娜讓他閉眼別動(dòng)，不一會(huì)兒，段宇成就感到冰涼的水兜頭倒下。羅娜小惡作劇得逞，邊笑邊跑開(kāi)了。不久之后，王啟臨回到學(xué)校，羅娜得到吳澤的提醒后，當(dāng)晚便把段宇成叫來(lái)考核訓(xùn)練，她知道王啟臨會(huì)通過(guò)攝像頭看到段宇成的考核情況。
果不其然，不一會(huì)兒王啟臨就給她打來(lái)了電話。只不過(guò)羅娜把成績(jī)給他看了以后，說(shuō)了半天，王啟臨也不愿意讓段宇成進(jìn)隊(duì)。段宇成在門(mén)外聽(tīng)到了，雖然他很失落，但卻先安慰了羅娜。羅娜看著他，突然改變主意，轉(zhuǎn)身進(jìn)去再找王啟臨討價(jià)還價(jià)。王啟臨沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，答應(yīng)說(shuō)只要段宇成在校園會(huì)里跳進(jìn)兩米一，就破例讓他進(jìn)田徑隊(duì)。最近太累，吳澤體貼地約地羅娜去爬源鳴山，段宇成得知羅娜要去爬山，于是他也主動(dòng)和施茵報(bào)名一起去。
這天，段宇成先到了，打電話給剛到羅娜，和她約好一個(gè)半小時(shí)到達(dá)山頂見(jiàn)面，羅娜也不是吃素的，當(dāng)即答應(yīng)。
爬山較量，以羅娜率先到達(dá)山頂告終，不過(guò)段宇成很實(shí)誠(chéng)，背包里還有一堆燒烤工具，所以他輸了也情有可原。兩人在山頂上聊了一會(huì)兒天，吳澤就緊跟著上山了。段宇成他們?cè)诎肷窖饬藙e墅，邀請(qǐng)羅娜一塊兒過(guò)去，羅娜自然是拒絕的，認(rèn)為自己和他們年輕人玩不到一塊兒，誰(shuí)知段宇成不由分說(shuō)把她拉走了，留吳澤一個(gè)人在山頂上凌亂。跟幾個(gè)小孩一起玩，的確讓羅娜有些尷尬，不過(guò)她也參與到年輕人們的游戲中了。
玩的是一個(gè)折手指的游戲，如果自己沒(méi)有或者沒(méi)做過(guò)，就自動(dòng)折起手指。段宇成沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，也沒(méi)人和他告白過(guò)，他老老實(shí)實(shí)地折起手指，賈士立他們都很意外，要說(shuō)這段宇成外貌也不差，沒(méi)有過(guò)女朋友，也沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，屬實(shí)就有些奇怪了。段宇成注意到羅娜沒(méi)折過(guò)手指，說(shuō)明她談過(guò)也有過(guò)男朋友，段宇成于是就不開(kāi)心了。夜晚降臨后，吳澤也過(guò)來(lái)一起玩，和他們聊起羅娜的風(fēng)流史，段宇成不喜歡聽(tīng)，很快讓他們轉(zhuǎn)移了話題。
施茵的眼神都在段宇成身上，而段宇成總是看著羅娜和吳澤。看著他們默契的樣子，開(kāi)懷大笑的樣子，段宇成很吃醋。玩鬧結(jié)束，羅娜和吳澤回酒店，施茵戳了一下段宇成，沒(méi)想到段宇成很怕癢，反應(yīng)極大，不小心扭傷了腳。施茵其實(shí)想跟他表白，但氛圍感都沒(méi)了，于是就此作罷。有些醉酒的羅娜和吳澤回到酒店，吳澤和羅娜約了日出局，可第二天羅娜沒(méi)能起來(lái)，吳澤也沒(méi)說(shuō)自己起來(lái)了，還給她買(mǎi)了早餐。
回到學(xué)校，羅娜就準(zhǔn)備投入訓(xùn)練，畢竟比賽準(zhǔn)備到了。這次跳高比賽有兩個(gè)名額，一個(gè)是江天，另一個(gè)是劉杉。江天的條件很好，但一到比賽就歇菜。羅娜說(shuō)他的家庭條件不好，要不是因?yàn)橛醒a(bǔ)助拿，或許連大學(xué)都上不了。也許是因?yàn)閴毫μ螅运荣悤r(shí)的狀態(tài)不好。段宇成腳受了傷，找理由跟羅娜請(qǐng)假，羅娜覺(jué)得不對(duì)勁，直接殺到宿舍找他人，幸虧段宇成躲進(jìn)了衣柜，事后他解釋說(shuō)自己的母親來(lái)了，正陪她逛街。羅娜以為自己多慮了，便沒(méi)再追問(wèn)，只是說(shuō)下不為例。
運(yùn)動(dòng)會(huì)很快到了，羅娜發(fā)現(xiàn)段宇成報(bào)了百米比賽，臨時(shí)卻不來(lái)，換了人。羅娜到跳高場(chǎng)地去看，正好看到段宇成跳了一米八后，直接要求跳兩米一。羅娜看到他腳踝有異常，立即中途喊停終止比賽，還因此被高明碩說(shuō)了一頓。之后羅娜強(qiáng)制要求段宇成棄賽，帶他去醫(yī)院看傷。一進(jìn)醫(yī)院，羅娜就拉來(lái)一個(gè)輪椅，可是電梯壞了，羅娜于是背著段宇成上到了五樓。看過(guò)醫(yī)生，好在不是很嚴(yán)重，再加上段宇成身體素質(zhì)很好，三周可以恢復(fù)。
羅娜對(duì)段宇成有些失望了，畢竟段宇成隱瞞了他腳傷的事。之后吳澤幫羅娜送飯來(lái)給段宇成，吳澤說(shuō)羅娜以為段宇成受傷這事被王主任不知罵成什么樣，好在只是一個(gè)校運(yùn)會(huì)，如果是大型比賽，那羅娜的教練生涯就要被段宇成葬送了。也不知道有沒(méi)有這么嚴(yán)重，總之段宇成是信了他的話，也沒(méi)敢再給羅娜發(fā)信息，生怕招她煩。