李格猜測段宇成和羅娜在一起了，他十分話癆，惹得段宇成肚子一股氣。本來他根本和段宇成不對付，現在反而和段宇成稱兄道弟起來了。李格說，大年三十那天，羅娜和吳澤嘮嗑到后半夜。段宇成不信，也不愿意和李格結盟。正好看到羅娜和吳澤走在一塊兒，笑著和別人打招呼，段宇成雖然感覺不太舒服，但畢竟理智還在，沒有表現出來。吃飯時，羅娜又和吳澤坐在一起吃，段宇成只能和李格坐在一起。
李格在旁邊說話，段宇成于是得知吳澤和羅娜一個住樓上，一個住樓下，他不禁醋意大發。等到吳澤離開，段宇成沖上去問為什么李格能和吳澤住同一個宿舍，羅娜簡單解釋了一下，段宇成勉強接受了這個理由。后來羅娜和楊金教練走在一塊兒，段宇成迅捷地把一盒酸奶塞在羅娜，然后迅速跑掉。羅娜有些尷尬地和楊金解釋說自己讓他去幫拿酸奶。楊金教練不以為意，隨即說起段宇成是一塊練全能的好苗子。
王啟臨宣布完封閉式訓練期間的紀律和規則，下午就給他們放假了，權當是熟悉訓練基地。吳澤和羅娜剛坐下來，就聽到一些隊員說要去看比賽，跳高隊和和短跑隊杠上了，正在比賽跳水。兩人立即跑過去，吳澤大喊阻止，結果李格和段宇成并沒有聽的他的話，直接從十米的跳臺上跳下來。之后吳澤氣得直接把剛從水里出來的李格一腳踢回水里，羅娜則把毛巾丟在段宇成臉上，顯然她也非常生氣。
回到宿舍，段宇成撒嬌加道歉，總算把羅娜哄好。李格可就沒這么舒服，吳澤見他就煩，當晚李格沒能回宿舍睡覺，在館內跳高墊上過了一晚。段宇成奉命看著他，也來到這里陪他，還帶來了毯子。第二天，李格著涼，作為教練的吳澤盡職盡責地照顧他。段宇成也假裝自己生病，羅娜讓他去自己的宿舍等著，然后給他熬了藥。兩人聊起蔡立秋，繼而上升到國內男女獲金牌的比較，段宇成說不過她，吃癟的樣子讓羅娜很開心。
羅娜給正在訓練的隊員們拿去毛巾，段宇成想去她宿舍吃餃子，其他人聽到后也起哄說要吃餃子。當晚，羅娜就煮了多人份的餃子拿過來，劉杉跑去黃林的宿舍搶餃子吃，羅娜則把自己手中獨一無二的海鮮餡餃子遞給段宇成。一大早，羅娜被一陣吵鬧聲吵醒，過去一看，原來吳澤正在強制性給李格喂藥，跟大鬧天宮似的。吳澤被李格狠狠地踢了一腳，腰部受傷，羅娜把他帶到自己宿舍擦藥。臨走前，吳澤把宿舍門鎖得緊緊的。
此時的吳澤和羅娜獨處，他已經知道羅娜和段宇成在一起了。他沒什么意見，只要羅娜自己喜歡就行。羅娜留吳澤獨處，李格開不了門，竟從陽臺的水管爬到羅娜的宿舍，朝著失戀的吳澤說風涼話。吳澤感嘆，李格真是自己的報應。今晚，羅娜難得和段宇成一起吃飯，她覺得李格和吳澤之間的關系就缺了一個契機，要是所有人都像段宇成一樣聽話就好了。
李格被關了十天，好不容易放了半天假，吳澤擔心他出去惹事，不允許他出去。李格死纏爛打，羅娜給他選擇，要么跟教練出去玩，要么跟運動員出去玩。最終李格妥協，段宇成和劉杉陪李格出來。三人去了海邊溜達，看到海灘上有四輪摩托，李格向段宇成借了錢，三人在海灘上汽車瘋跑，洋溢著少年熱鬧的歡樂。二十分鐘結束后，三人把車還回來，老板見他們年輕，竟坐地起價，要一人五百塊錢，總共一千五百塊。
段宇成不欲惹事，正要給錢，李格不愿意，和對方扯皮起來，最后動了手。這個老板叫了人，段宇成和劉杉好不容易把李格拉走，結果沒走多遠，對方的幫手就來了。劉杉先回去告訴教練，段宇成和李格本來想硬剛，沒想到他們帶了家伙，兩人于是撒腿就跑，兩條腿終究跑不過四個輪，很快就被抓了。兩人被摁壓在沙地上，他們獅子大開口要五萬賠償。李格嘴皮子很硬，被對方領頭的人打了好幾個巴掌。
吳澤接到劉杉電話，便和羅娜撒謊說自己有一個朋友來了南湖，然后他就出去了。他們張口要五萬塊錢，吳澤當然沒有，不過他把自己的錢包給了對方。但他們仍然不依不饒，吳澤從沙地里找到了兩個酒瓶，往自己頭上一砸，見了紅以后對方明顯慌了，吳澤得以將段宇成和李格安全帶回。后來段宇成開車先將劉杉送回學校，他和李格將吳澤送去醫院。包扎完畢，醫生說沒什么大礙，兩人總算放心。
吳澤突然對段宇成說，不要讓羅娜失望。經過這次的事情，李格有些變化，他主動跟吳澤保證說自己一定會在錦標賽上拿第一。段宇成也因為吳澤的話，而有了心事。他嚴肅地對羅娜說，自己想為她拿到錦標賽冠軍，甚至是世界冠軍，然后回到她身邊。后來，李格開始和段宇成配合訓練，羅娜看到吳澤頭上的傷，又看到不遠處李格臉上也有傷，她猜測吳澤和李格打起來了，吳澤也沒有解釋，當做默認，有些事還是不讓她知道為好。
經過努力的訓練，段宇成獲得了七千一的階段訓練成績，有了短暫的休息時間。羅娜和他來了一場三十六小時的約會，段宇成在約會之前把她的社交網絡都看了一遍，把她喜歡的東西都記了下來，因此這場約會他準備得十分用心。兩人穿著一身禮服去氛圍極好的餐廳吃飯，吃完后他們在酒店房間里度過了美好的一晚。次日醒來，段宇成還在身邊熟睡，羅娜轉身看到了早餐，原來段宇成還偷偷起來做了早餐。
兩人的關系更進一步，舉手投足間滿是熱戀小情侶之間的甜膩氣息。王啟臨收到夏佳琪的信息，她問王啟臨如何處理羅娜和段宇成之間的事，王啟臨立刻明白羅娜和段宇成之間的關系不簡單，他頓時變得非常生氣。
王啟臨找不到羅娜和段宇成的人，直接殺到吳澤那兒逼問他關于羅娜他們的下落，吳澤沒有說，很快跑掉。李格對吳澤說，其實他不比段宇成差，要是老王棒打鴛鴦，吳澤不正好有機會去追羅娜。吳澤雖然以前品行不太行，但對于羅娜，他向來很尊重，不愿意以這種方式去追羅娜。后來羅娜和段宇成回到學校，吳澤告訴羅娜，老王已經知道他們的關系。雖然老王是個老古董，但羅娜覺得可以說服他，一次兩次不行，那就七次八次九次十次。
劉杉也得知段宇成和羅娜在一起了，笑著開玩笑說段宇成厲害。他手中拿著一本考研書，段宇成問了一下，這才知道劉杉封閉式訓練的成績不太好，他便決定考研。王啟臨一個電話把羅娜叫到辦公室訓話，他其實不反對羅娜和段宇成談戀愛，但國家隊已經看上了段宇成，在這個節骨眼上不能分心。王啟臨讓羅娜處理好這件事，羅娜說，如果段宇成不能在十天后的錦標賽上突破七千四，那她就和段宇成分手，同時她也會寫十萬字檢討，一畢業就離開學校。
事后羅娜有些后悔，應該報七千三，不過話都說出口了，只能期待段宇成能突破七千四。從王啟臨辦公室出來，段宇成正在操場外等著她，羅娜耳提面命，讓段宇成不要忘了比賽，隨后兩人一起去吃飯。羅娜探了楊金教練的口風，他覺得段宇成能在錦標賽上拿到七千二。聞言，羅娜不禁后悔，隨即給王啟臨打去電話，商量看能不能把上次說的七千四改成七千二。王啟臨覺得好笑，她有這個精力，不如想想該用什么理由跟段宇成的家長交代。
段宇成一門心思想在跳高上和別人拉開差距，結果適得其反。在一次跳高撞掉桿后，羅娜上前指導，段宇成一時控制不住自己的脾氣，朝她發了火。羅娜不僅沒有生氣，還溫柔地抱住他，柔聲說著安慰的話語。過后還專門讓他到自己的宿舍，給他單獨指導。剩余的十天備賽時間很快過去，17年的全國田徑競標賽備賽日來臨，比賽地點位于江州。
羅娜和吳澤、李格三人一起來到江州，段宇成和楊金已經來這兒一段時間了。入住酒店之后，羅娜刷卡打開房門，段宇成突然出現，可羅娜并沒被嚇到。兩人說了一會兒話之后，段宇成就老實回去睡覺了。第二天，羅娜起得很早，下樓去吃早餐，段宇成正和楊金剛吃完，他熱絡地朝羅娜打招呼，并趁楊金教練看不見，偷偷摸羅娜的手，被羅娜狠狠地扭了一下，痛得大叫。
今天早上李格有比賽，不知是不是因為緊張的緣故，他跑了好幾趟廁所。剛坐下來和吳澤、羅娜他們吃早餐，肚子又叫起來，只得又朝廁所狂奔而去。羅娜頗為擔憂，別等會拉場上。聞言，吳澤的食欲頓時沒了。