比賽還在如火如荼地進行，很快來到了至關重要的團體比賽，但三個老兵卻暗自約定待會要讓秦天感受下挫敗。比賽過程中，陳永八暗自使詐，使秦天等人壓根沒法上場。輸了比賽的秦天任勞任怨地在天臺幫尖刀隊洗衣服，陳永八見了若有所思。
秦天再次集合大家，為了凝聚隊伍，他決定重新打亂順序組隊，陳永八和高大威一組，要他們從現在起打掃，訓練，出警都在一起。高大威知道這是個化解誤會的好機會，想要和陳永八培養感情，陳永八卻毫不領情，他還有兩個月就退伍了，反正也不在乎。但是高大威仍然不遺余力地討好陳永八，固執的陳永八見了不禁露出笑意。
快反隊和尖刀隊做消防對抗演練，模擬環境是要在十五分鐘內救出被壓在混凝土里的受害者，這是個精細救援項目，大家都被分配了任務，高大威卻被分配到安撫受害者任務，沒辦法他只能對著假人自說自話。比賽開始，兩隊分秒必奪，但是快反隊這邊的假人竟然卡在了鋼筋下面，高大威自告奮勇拉出假人，陳永八也贊同滿足一下高大威的虛榮心，然而在最后時刻，尖刀隊已經成功救出了被困者，快反隊卻因為高大威不小心打落了瓶子，再次輸掉了比賽。接連輸掉比賽的快反隊打算要在國慶聯歡會上出個精彩的節目反敗為勝，但是商量來商量去都沒有好的主意，孫駿哲認為自己是來當消防員的不是來娛樂的，陳永八也急著去接妻子和兒子無心參與。
國慶聯歡會，陳永八的妻子和兒子作為老兵家屬都來參加聯歡，但是部隊安排的酒店卻住滿了，陳永八只能花錢帶妻子住酒店，妻子囑咐陳永八還有兩個月就別太拼了，安安全全地回到家最重要。本來是想來看老公聯歡會的，但是帶的錢只夠住三天賓館，沒辦法待到聯歡會，陳永八嘴上說著沒關系，其實心里很不舒服，接連幾天都無精打采的。
了解到陳永八的情況后，秦天召集隊里其他人決定出個緊急任務，就是安頓好陳永八和他的家人。大家群策群力，有負責找酒店的，有負責找玩的，有負責打聽消息的，吃喝住行全都安排好了，大家第一次這么團結有心。此時陳永八正在鍛煉，聽到有人說秦總隊的愛車都調來給自己招待家屬了，一頭霧水。
秦天要大家集思廣益，討論出國慶聯歡會的節目，爭到榮譽稱號，正在這時陳永八來了，他承認以前是自己太偏執了，并誠懇地向所有隊員道歉，現在他們應該爭取到這個榮譽稱號勝過尖刀隊，秦天總結道，從此以后這一個隊要勁往一塊使，心往一處想，擰成一股繩就一定能出人頭地。
國慶聯歡會開始了，秦好帶著高大威的媽媽準備入座，看到爸爸坐在中間便向高媽媽介紹那是自己的爸爸，消防隊總隊長秦正國，高媽媽遠遠看去愣在了原地，隨后借口說有事就匆匆離開了。
另一邊，秦天守在化妝間外，稱里面現在一片狼藉十分危險堅決不讓李楠進去。論到快反隊上場了，只見快反隊所有成員身穿大紅舞衣，上演了一曲硬氣又不失風趣的舞蹈——《男兒當自強之鐵血熱情》，贏的陣陣喝彩。但是尖刀隊卻講述了一個感人的故事，一個消防隊員默默用愛守護愛人和家園的故事，打動了在場每一個人的內心，可是不幸的是，快反隊又得洗尖刀隊的襪子了。
晚上，秦天蹲在一旁洗襪子，快反隊的成員一個個自覺地過來幫忙，大家說說笑笑，苦中作樂，唱著團結就是力量，現在，他們真的是一個集體了。
消防隊再次出警，這次是一個被拋棄的女人患上了精神分裂癥，抱著嬰兒想跳樓，秦天迅速分配任務準備救人。高大威和陳永八坐起重器到了樓頂準備施救，好在高大威急中生智順著精神病人的思路穩住了她的情緒。但是女人要袈裟，無奈李楠只能去借，可是高架橋堵車，她只能飛速急奔。就在這時，秦天得到消息說高架橋上發生車禍，有一名女記者被撞了，他瞬間失了神以為是李楠，緊張不已，李楠見了有些感動。
在重人的極力配合下，局面被控制住了，女人終于答應讓高大威上去，高大威機智地救下了孩子，但女人卻突然失控，好在有驚無險，終于救下了母子。
目睹了高大威救人的秦好擔心不已，心事重重，但另一邊高大威卻吹噓著自己的光榮事跡，沾沾自喜。
秦天聽到一些閑言碎語說高大威和自己妹妹秦好是男女朋友，他氣不打一出來。秦天回到家斥責了妹妹，秦好不服和哥哥爭執了起來，恰巧被爸爸看見了，秦總隊當即要求女兒趕緊搬回家來住。
晚上，陳永八獨自抱著阿炳等頭盔回憶往昔，他覺得現在的高大威和當初的自己非常像，要把高大威培訓成一名優秀合格的士兵。
秦好因為哥哥在爸爸面前將了自己一軍，現在她就要跟哥哥對著干，就要來找高大威，還口口聲聲說自己深愛著高大威。而這一切都被高大威聽見了，秦好立馬解釋說自己是為了氣哥哥了，這對歡喜冤家又吵鬧起來。秦天見狀找到高大威，伺機不讓他去訓練，要他留下值班。
訓練場上，尖刀隊隊員要快反隊拿出真本事來，否則就不讓他們使用場地，兩隊再次劍跋扈張。這時陳永八站了出來，主動要求挑戰尖刀隊。雙方比賽用液壓鉗夾拋起的硬幣，尖刀隊的一人用液壓鉗用的爐火純青，枚枚硬幣都接在手里，然而陳永八更厲害，從一堆硬幣中穩穩接住了自己那個五毛硬幣，狠狠將了尖刀隊一軍，快反隊總算完勝一次。
回到隊里，陳永八在寫退伍申請書，高大威勸他能不能不退，陳永八心有余而力不足，況且他在部隊奉獻了這么多年，也是時候回去陪老婆孩子了。
快反隊再次出任務，這次是井下高濃度致命硫化氫泄漏，困住了四名施工工人，秦天讓陳永八帶著孫駿哲下井，高大威等新兵守在井口隨時準備增援。井下環境惡劣，路線曲折，陳永八等人迅速早到中毒工人，但已經全部死亡，只有一名幸存者。陳永八等人迅速將幸存者往外帶，孫駿哲救人心切，竟然摘下了自己的防毒面具給幸存者，只要能救人，他不惜自己中毒。關鍵時刻，郭大力帶著面具趕到救下了孫駿哲，但孫駿哲因為中毒還是陷入了昏迷。現在，快反隊是在和硫化氫爭這兩條人命。