秦好將小紅帶到高大威和李楠約會的地方，小紅使出渾身解數纏著高大威，無奈高大威一心等著李楠，根本不領情，反而甩手走人。這時秦好出來笑道，她就知道高大威會這樣，小紅氣呼呼說自己一定要扳回這局。兩人正合計時，高大威走了出來，怒氣沖沖質問秦好到底為什么總纏著自己，憑什么管這么多，秦好答不上來，拉著小紅離開了。
訓練場上，鐘馳要和陳永八比試，陳永八和幾個老兵根本沒把他放在眼里，這時孫駿哲過來勸鐘馳，高大威也隨后而來，冷嘲熱諷這幫老兵就知道欺負新兵，準備在部隊頤養天年的架勢，陳永八就此和高大威杠上了。
食堂里，大家正在排隊打飯，尖刀隊的人卻插隊，高大威看不過去想要理論，這群人在部隊里怎么能這么特立獨行不講規矩，卻被秦天攔下。
秦好躺在床上左思右想，決定主動出擊，于是拉著小紅風風火火來到消防隊找高大威。高大威躲不過只好去見秦好，秦好伸手就要高大威還錢，算算高大威的工資也夠那瓶紅酒的錢了。高大威當然耍賴，秦好沒辦法，去路邊摘了一束花，要高大威天天養著，見花如見自己，以提醒他欠債還錢，如果花死了，就得立馬還錢。
高大威回到隊里，找了一個破舊的消防頭盔將花養了起來，然而第二天他一回到宿舍就看到陳永八將花拔了出來正在清理頭盔，看著滿地的泥土高大威氣不打一出來，出言不遜道用破頭盔種花也要管，陳永八聞言直接給了高大威一拳憤憤離去。陳永八獨自來到會議室，抱著頭盔，目光深遠，自顧自地說，隊長，我不會再認慫了。
另一邊，孫駿哲從陳永八同事那得知，那頭盔是陳永八在尖刀隊時出生入地的好兄弟阿炳的，當年老八是尖刀隊分隊長，意氣風發，在一次特大火災時帶著阿炳等兄弟沖入火場救人，但由于現場連續坍塌，陳永八慫了，阿炳將第一名受困者交給陳永八，自己沖進去救第二名受困者，就再也沒回來。這么多年來，那個頭盔就是陳永八和阿炳唯一的聯系。
孫駿哲將這件事告訴了高大威等人，秦天勸高大威下午開會時主動向陳永八道歉，高大威知道自己不尊重消防帽是不對，但是陳永八卻根本不愿意接受高大威等道歉，因為他不想接受高大威的無知，新兵和老兵之間的隔閡就這樣越來越大，連隊長秦天也束手無策。
秦天和李楠偶遇，李楠寒暄幾句就想離開，秦天依然深情地表示自己會等她，李楠神情動容地轉身離去了。晚上，秦天一個人躲在天臺喝悶酒，雖然步步高升，但是作為快反隊隊長，老兵不服氣，新兵不待見，自己的處境實在艱難，但是他還是賭氣要帶好快反隊。
天還沒亮秦天就緊急集合，拿出狠勁要大家每天四點半起床負重跑步，一時間隊員怨聲載道，但是秦天深知只有刻苦訓練才能比上尖刀隊。秦天意外得知陳永八等老兵其實個個身懷絕技拿過大獎，他決定找尖刀隊隊長李達成約一場軍事技能比賽，好一雪前恥。
比賽開始，兩隊之間誰也不讓誰，第一輪便是從高大威開始，高大威雖然拼盡全力，但對方畢竟是十項全能的尖刀隊，快反隊還是居于下風。
