夜晚，拔河隊和女隊隊員們一起圍坐在拔河館內吃豬蹄。大家一起聊天后，拔河隊才知道女隊隊員其實都是各個行業出來的人。拔河女隊表示他們應該在拔河中找到自己的位置，才能像今天這樣爆發出力量。見此，拔河隊都開始主動稱贊隊員們今天的表現。
一起集訓的時間一轉眼就過去了，周教練覺得自己沒有什么能夠教給拔河隊了，隨后給每個隊員安排不一樣的訓練項目。說完，周教練走到郭炎面前擁抱了他，表示繩感就是郭炎要和拔河隊一條心，重要的是郭炎要讓大家敢于信任他。隨后，周教練帶著啟晨女隊乘坐大巴離開，拔河隊也回到拔河館繼續訓練。
訓練結束后，沈俊海買了奶茶去找祁雨，祁雨表示沈俊山此次受傷挺嚴重，便離開先去上課。之后，伍青陪沈俊海來到醫院。沈俊山估計自己得有一段時間不能踢球，沈俊海認為沈俊山一定是只知進攻，缺少與隊員的配合。沈俊山見沈俊海開始教訓自己，生氣地讓他離開，離開前，沈俊海讓他好好養傷。
拔河館，雷明宣布距離U23預選賽只有一個月的時間，拔河隊從當天開始全員進入備戰狀態。見大家打算離開，沈俊海忍不住喊住他們，表示自己想請一周的假。沈俊海告訴他們，他最開始加入拔河隊確實沒有目標，但一直以來見證隊員的成長和蛻變，今天探望沈俊山后想替哥哥上場。伍青覺得即使沈俊海離開一周，拔河隊也一定能很好地進行訓練。見此，雷明表示大家要一起幫助沈俊海度過難關，這才是團隊精神。
第二天，雷明和沈俊海來到足球隊休息室，足球隊全員并不理會他們。拔河隊其他隊員前來為他們撐場，沈俊海表示自己要替沈俊山上場比賽，雷明則作為教練布置戰術。足球隊副隊長陸堯認為之前的戰術都是圍繞沈俊山進行配合，且下一場比拼的隊伍是奪冠熱門，想放棄比賽。見此，朱葛提議拔河隊和足球隊進行一場足球比賽，隨后竟然拿出桌上足球游戲。王書綸出場與陸堯比賽，輕松獲得勝利。
雷明認為沒有沈俊山，他們依舊可以成為優秀的隊伍，重要的是足球隊員們不應該喪失信心。愿賭服輸，足球隊在沈俊海的加入和雷明的戰術布置下如火如荼地訓練。
比賽當天，拔河隊全員都在食堂激動地看著明承足球隊對戰振豐足球隊的決賽轉播。上半場，因雷明布置的大巴車防守技術，雙方暫時都沒有得分。下半場，沈俊海上場，此時，在醫院的沈俊山也緊張地看著轉播。最后十分鐘，明承足球隊改變戰術，沈俊海一人在自家球門前不斷防守，不讓對面球隊射門，其他隊員則不斷進攻。拔河隊和沈俊山看著沈俊海拼搏不放棄的樣子，忍不住哽咽起來。沒過多久，陸堯射門，明承大學得分，在食堂的拔河隊隊員激動地擁抱在一起。
王書綸突然看見在食堂外走動的薛靜，忍不住走出食堂向她介紹自己。見薛靜給薛天打電話卻一直打不通，王書綸讓薛靜跟著自己去找薛天，便將她帶到豬蹄店一起吃飯。薛靜還在不斷給薛天打電話，突然薛靜開始拼命喝酒。見此，王書綸默默坐到薛靜旁邊，表示自己可以幫她分析感情。得知薛靜要為感情付出百分之百，王書綸連忙勸阻，讓她謹慎考慮及時止損。
夜晚，祁雨站在宿舍樓下，沈俊海表示他如此拼命是不想讓沈俊山和祁雨失望?？粗钣昴贸鲆欢褌幾屑殗诟雷约簳r，沈俊海忍不住上前細聲感謝她。
