高勝寒帶著馬路，謝思瀟和王星等人去飛虎旅報道，旅長給他們訓完話以后讓他們都出去了留下高勝寒談話，感慨這么多年過去，當初非要離開的高勝寒又回來了，高勝寒問崔華盾和曾紫陌夫妻怎么樣了，原來他們已經離婚三年了。旅長調侃他很多事逃避不是解決的辦法并教育他情侶關系是短暫的，戰友同學情是一輩子的。
旅長問起了高勝寒的家室，高勝寒說他和自己的同事結婚了但是愛人已經于四年前在車禍中去世，現在有一個女兒跟著自己。旅長勸他曾經滄海難為水，除卻巫山不是云，要勇敢面對未來的人生，好好把握自己。
藍妞一直在大樓門口等著高勝寒，這時曾紫陌帶著她的隊員路過，問藍妞是誰家的孩子，藍妞說是新調來的但是保密，藍妞悄悄告訴曾紫陌說媽媽去執行任務了，他們談到她的爸爸，這時高勝寒帶著他的隊員出來了，兩人見面，相顧無言，謝思瀟把藍妞帶走去跟警犬黑龍玩，所有人都識趣的離開了留下他們兩人。
兩人邊走邊談回想十年前，高勝寒告訴曾紫陌他的愛人已經過世四年了，只是還瞞著他的女兒。曾紫陌覺得他這是在欺騙藍妞，這樣對她不好，但高勝寒說他看見女兒的笑容就舍不得，曾紫陌由此想到了他們的從前，認為他總是一個人承擔所有的痛苦卻不知別人也會因此陷入痛苦，說他是懦夫。高勝寒說自己錯了但是事到如今已經無法彌補，曾紫陌說這一句我錯了就夠了。因為高勝寒的懦弱和自以為是讓他們三個人這十年都活在深深的痛苦中。
這時崔華盾路過這里，與高勝寒兩人相談甚歡，曾紫陌失望離開。崔華盾說曾紫陌愛的是高勝寒而不是自己，高勝寒說自己是來執行任務的不是來談感情的，崔華盾勸他們不要再錯過彼此。崔華盾離開，高勝寒一個人站在操場回想起他和崔華盾共患難的從前。
曾紫陌回憶高勝寒幫崔華盾給曾紫陌送情書，曾紫陌以為是高勝寒寫給自己的很是欣喜，結果看到簽名很失落。
王星帶著行李走進了教官宿舍準備鋪床結果被一群教官譏諷并讓他去隔壁的學員宿舍，王星只得帶著行李出門，在樓道里被黑龍咬住了被子，氣的王星大罵，謝思瀟被激怒，兩人在樓道里打了起來，一群教官出來看熱鬧，兩人難分伯仲，最后被馬路訓斥制止。
王星來到學員宿舍發現只還剩一張空床氣的床也沒鋪就躺下了，掏出手機給女朋友打電話，可還是空號。
高勝寒帶著藍妞來到新家，問她缺什么爸爸可以給你買，藍妞說缺媽媽，擔心搬家了媽媽回來找不到新家，高勝寒不知如何回答。藍妞又問高勝寒他和漂亮的少校阿姨是什么關系，高勝寒說是以前的同事，藍妞覺得爸爸騙她了，她知道曾紫陌是他以前的女朋友，并問他愛的是媽媽還是曾紫陌，高勝寒不愿意欺騙女兒承認了他們之前有過一段感情但是那已經是十年前了，他更愛的是他們共同的家，這個家比什么都重要。
旅長翻看報名申請表，詫異的發現曾紫陌也報名參加了，問這是否與高勝寒有什么關系，曾紫陌表示自己想要當能打仗的兵，向旅長表明自己的決心，旅長批準了。
許飛帶著申請信去找崔華盾也想參加霹靂火的選拔，崔華盾說他是飛虎旅最優秀的飛行員之一，培養他很不容易，另外說他要組織特種航空部，希望許飛能參加，許飛問顧意是否參加，崔華盾表示她那么優秀肯定參加。許飛說?既生飛何生意執意要走，崔華盾最后只好同意。崔華盾感慨他們當初太純了，被感情左右了前途。
崔華盾召集所有飛行員開會說要組建戰虎特種航空隊，配合霹靂火行動，同時宣布自己任隊長。顧意十分高興她喜歡的崔華盾擔任隊長。
高勝寒給藍妞做好了早飯準備去上班，藍妞醒了出來問爸爸媽媽什么時候回來，高勝寒說他會問問媽媽，告訴藍妞學校已經安排好了，明天就送藍妞去上學。
衛生隊的趙小丫認出許飛是她表姐的前男友欣喜的上去打招呼，兩人寒暄起來。這時高勝寒過來給大家訓話，說要從參加霹靂火選拔的一百二十一人里面選出二十人組成突擊隊，沒有通過考核的直接淘汰。因為人群中有人笑，高勝寒懲罰所有人俯臥撐一百個，在人群中看到曾紫陌勸她放棄，曾紫陌表示自己一定能撐住絕不會放棄。
全體隊員正在做俯臥撐，這時霹靂火遭到了攻擊，隊長高勝寒被擊中倒地不起，慌張的曾紫陌以為高勝寒真的中槍了沖上去和蒙面的歹徒搏斗，其他學員都和蒙面歹徒搏斗起來，只有王星輕蔑的說，又是老套路，坐在一旁看戲。謝思瀟走到王星面前向他發起挑戰，兩人打了起來,勢均力敵不分上下。這時高勝寒站起來喊演習停止，看到曾紫陌為了保護他已經被蒙面人打出血了，還沒有放棄，高勝寒無言。高勝寒看到有幾個女兵嚇的瑟縮成一團很是無奈，宣布直接淘汰了她們。
在訓練中，高勝寒真的把男女平等這四個字做到了極致，女兵的體力跟不上男兵，趙小丫大罵他們是一群牲口，曾紫陌還要照顧衛生隊的其他隊友體力很是跟不上，只是咬牙硬撐著，崔華盾覺得高勝寒的訓練強度太強了尤其是對這些女兵，他擔心曾紫陌的身體吃不消，但是高勝寒也沒有辦法，他不能勸曾紫陌放棄，崔華盾也無法勸曾紫陌放棄，他只希望曾紫陌能自己知難而退。
謝思瀟很是狂妄，所以看不慣比她還要狂的王星，總是找茬要挫他的銳氣。謝思瀟也看出了高勝寒對曾紫陌很不一樣，詢問他但是高勝寒并不想多說，謝思瀟于是在訓練中故意給曾紫陌設置路障，想幫他淘汰曾紫陌。
霹靂火的訓練還是一如既往的嚴厲進行著，不斷的有人被淘汰或是放棄，曾紫陌體力不支險些摔下來，高勝寒告訴她這一個星期的堅持已經足夠讓所有人閉嘴了，現在放棄別人也不會說什么，但是曾紫陌表示自己來霹靂火不是為的面子而是真的想留在這里。
在藍妞的班里，幾個小男孩為難她，因為藍妞不告訴他們她的父母是誰，幾個小男孩說她是野孩子被藍妞打倒在地。藍妞被叫家長，雖然在爸爸的壓力下道歉了但是心里覺得委屈，哭著說想媽媽。這時夏老師來了并說以后要當藍妞的班主任，藍妞很高興。在夏老師的悉心教導下，藍妞和四個小伙伴互相道歉并成為不打不相識的好朋友。