夏東海近來比較注意穿著儀表，有愛美的傾向。大家覺得有些奇怪。夏雨偶然去夏東海單位，發(fā)現(xiàn)他身邊有個(gè)年青的長頭發(fā)女秘書，二人的狀態(tài)極為親近。?夏雨回家偶然說出此見聞，引起劉梅的注意，聯(lián)想到夏東海最近的愛美傾向，不禁有些醋意和危機(jī)感，但又不好當(dāng)面說破。于是劉梅也注意起自己的儀容，并且去辦了一張美容卡。夏東海開玩笑的對(duì)劉梅的這項(xiàng)高消費(fèi)進(jìn)行調(diào)侃，劉梅正好借機(jī)發(fā)泄不滿，二人竟吵了一架。孩子們看到父母不和，想幫他們解決問題，夏雨說出他看到的女秘書情況，三個(gè)孩子覺得這場小題大做的糾紛與女秘書有關(guān)。便嚴(yán)肅的和夏東海挑明。夏東海提出把女秘書帶到家里做客，以消除劉梅的誤會(huì)，孩子們懷疑這種做法能不能解決問題？?夏東海把人帶來了——竟是一個(gè)長頭發(fā)的男青年。他是來實(shí)畢業(yè)實(shí)習(xí)的，夏東海這段時(shí)間所以愛美，是因?yàn)樗宰约旱臓顟B(tài)來示范，向男青年證明——雖然每個(gè)人都有隨意打扮的自由，但男人應(yīng)有陽剛的風(fēng)度儀表。誤會(huì)消除，男青年表示他已決定剪掉長發(fā)，改理夏東海那樣的發(fā)型了。
劉梅嚴(yán)重失眠。夏東海陪妻子看病，醫(yī)生叮囑她除了必要的藥物外，要多運(yùn)動(dòng)，但劉梅說她整日操心孩子們的學(xué)習(xí)和生活，根本沒有時(shí)間。為了讓劉梅鍛煉，夏東海心生一計(jì)。三個(gè)孩子的老師紛紛向劉梅告狀，劉梅規(guī)定夏雨每天睡覺前必須跳繩100下，為激勵(lì)兒子，自己也跟著陪跳；還把活動(dòng)落地衣架當(dāng)單杠，要求劉星睡覺前必須做10個(gè)引體向上，自己陪著練；每天晚上睡覺前夏雪做操，自己也陪著練。?隨后，根據(jù)學(xué)校的體育課項(xiàng)目變化，劉梅和夏東海用茶幾代用球臺(tái)，和劉星練上了乒乓球，同夏雨練開了跳遠(yuǎn)和跳馬，和夏雪上對(duì)上了藝術(shù)體操和交誼舞……雖然很累，但劉梅的失眠卻不知不覺好了，樓下的鄰居王大偉也不因?yàn)槌扯疑祥T來了。孩子們的體育考試全部過關(guān)，家里終于清靜了。孩子們告訴媽媽，其實(shí)他們是故意的，目的就是想讓媽媽多運(yùn)動(dòng)，讓她睡個(gè)好覺，爸爸也參與了這個(gè)計(jì)劃。劉梅哭笑不得。這時(shí)王大偉找上門來，責(zé)問這兩天為什么沒有動(dòng)靜，他前一陣為了對(duì)付樓上的動(dòng)靜，晚上和夏家同步鍛煉，同步睡覺，已經(jīng)習(xí)慣了吵鬧，現(xiàn)在這種反常的安靜讓他又失眠了！
劉梅的一位老同學(xué)來訪，她的孩子是個(gè)小有名氣的少年作家，劉梅大加贊賞，劉星和夏雨則醋意大發(fā)。于是，兄弟二人決定也要通過努力，成為少年作家。可是，他們已經(jīng)嘗試，發(fā)現(xiàn)作家并不是那么好當(dāng)?shù)摹＿@時(shí)，他們受到夏雪的啟發(fā)，決定走“捷徑”，利用網(wǎng)上的博克進(jìn)行寫作，快速成為網(wǎng)絡(luò)作家。東海和劉梅雖然有些意見，但認(rèn)為這歸根結(jié)底畢竟是件好事，于是積極鼓勵(lì)。不料，兄弟二人的博克文章一出，全家大跌眼鏡。原來，夏雨為了吸引網(wǎng)友眼球，并迅速成名，在博克里胡寫些亂七八糟云山霧罩的東西，甚至杜撰劉梅對(duì)孩子如何“暴力”，最后發(fā)展到兄弟二人互相抨擊……劉星和小雨吃盡了苦頭……最終，他們終于認(rèn)識(shí)到不該為了一夜成名的不切實(shí)際的目的，而不擇手段。