夏東海近來比較注意穿著儀表，有愛美的傾向。大家覺得有些奇怪。夏雨偶然去夏東海單位，發現他身邊有個年青的長頭發女秘書，二人的狀態極為親近。?夏雨回家偶然說出此見聞，引起劉梅的注意，聯想到夏東海最近的愛美傾向，不禁有些醋意和危機感，但又不好當面說破。于是劉梅也注意起自己的儀容，并且去辦了一張美容卡。夏東海開玩笑的對劉梅的這項高消費進行調侃，劉梅正好借機發泄不滿，二人竟吵了一架。孩子們看到父母不和，想幫他們解決問題，夏雨說出他看到的女秘書情況，三個孩子覺得這場小題大做的糾紛與女秘書有關。便嚴肅的和夏東海挑明。夏東海提出把女秘書帶到家里做客，以消除劉梅的誤會，孩子們懷疑這種做法能不能解決問題？?夏東海把人帶來了——竟是一個長頭發的男青年。他是來實畢業實習的，夏東海這段時間所以愛美，是因為他要以自己的狀態來示范，向男青年證明——雖然每個人都有隨意打扮的自由，但男人應有陽剛的風度儀表。誤會消除，男青年表示他已決定剪掉長發，改理夏東海那樣的發型了。
劉梅嚴重失眠。夏東海陪妻子看病，醫生叮囑她除了必要的藥物外，要多運動，但劉梅說她整日操心孩子們的學習和生活，根本沒有時間。為了讓劉梅鍛煉，夏東海心生一計。三個孩子的老師紛紛向劉梅告狀，劉梅規定夏雨每天睡覺前必須跳繩100下，為激勵兒子，自己也跟著陪跳；還把活動落地衣架當單杠，要求劉星睡覺前必須做10個引體向上，自己陪著練；每天晚上睡覺前夏雪做操，自己也陪著練。?隨后，根據學校的體育課項目變化，劉梅和夏東海用茶幾代用球臺，和劉星練上了乒乓球，同夏雨練開了跳遠和跳馬，和夏雪上對上了藝術體操和交誼舞……雖然很累，但劉梅的失眠卻不知不覺好了，樓下的鄰居王大偉也不因為吵而找上門來了。孩子們的體育考試全部過關，家里終于清靜了。孩子們告訴媽媽，其實他們是故意的，目的就是想讓媽媽多運動，讓她睡個好覺，爸爸也參與了這個計劃。劉梅哭笑不得。這時王大偉找上門來，責問這兩天為什么沒有動靜，他前一陣為了對付樓上的動靜，晚上和夏家同步鍛煉，同步睡覺，已經習慣了吵鬧，現在這種反常的安靜讓他又失眠了！
劉梅的一位老同學來訪，她的孩子是個小有名氣的少年作家，劉梅大加贊賞，劉星和夏雨則醋意大發。于是，兄弟二人決定也要通過努力，成為少年作家。可是，他們已經嘗試，發現作家并不是那么好當的。這時，他們受到夏雪的啟發，決定走“捷徑”，利用網上的博克進行寫作，快速成為網絡作家。東海和劉梅雖然有些意見，但認為這歸根結底畢竟是件好事，于是積極鼓勵。不料，兄弟二人的博克文章一出，全家大跌眼鏡。原來，夏雨為了吸引網友眼球，并迅速成名，在博克里胡寫些亂七八糟云山霧罩的東西，甚至杜撰劉梅對孩子如何“暴力”，最后發展到兄弟二人互相抨擊……劉星和小雨吃盡了苦頭……最終，他們終于認識到不該為了一夜成名的不切實際的目的，而不擇手段。