突然長出來的翅膀，讓方牧野頓時不知所措，他聯系了守護者胡爺爺。爺爺告訴他，翅膀的出現是因為他的守護對象蔣一依現在的幸福指數很高，而牧野要做的就是馴化翅膀，多補充蛋白質讓它適應他的身體。
在家打開電視的蔣一依，看到新聞中關于洛可可智能手環研究受阻的報道，她預感會有不好的事情發生。買回宵夜的牧野和兩姐妹一起吃，牧野為了方便她們起居，決定去健身房打地鋪。這時，一依接到了出差的楚天祺的電話，他讓一依隔天去他家一趟幫忙照顧植物。
去到楚天祺家的一依，發現他家被精心整理過，所有關于一依的東西都好好地擺放整齊，貼上了屬于她的標簽。一依被楚天祺的用心感動了，猶豫著要不要與他復合。當一依走出楚天祺家的時候，碰巧看到了公司的薇總和健身房的教練彭濤。
方牧野來到胡爺爺的住所找他，覺得自己最近事事不順。雖然胡爺爺此時并不在家，但他通過天機提示得知，自己正處在守護者進階的第三期，將會經歷一段色盲期，出現超視力現象。
洛可可對智能手環的研究遇到了一些困難，正在為此犯愁的陳彼得，突然看到了蔣一依機械手臂的策劃書。而薇總在公司告知蔣一依，陳彼得詢問了她的聯系方式，并表示對她機械手臂的設計很感興趣，有合作意向。一依得知自己將要和偶像合作，興奮地抱住了薇總。
在家的芝芝，翻到了牧野房中他為一依做的筆記，意識到他對一依的感情。芝芝表示愿意告訴牧野一依的喜好和曾經的故事，但要求他陪自己逛街。商場里，芝芝故意發給一依他們的親密照，想讓一依吃醋，并點明牧野喜歡一依。可牧野卻解釋說，自己只是蔣一依的守護天使。陪著芝芝挑衣服的時候，牧野突然意識到自己的色盲期開始發作，認不清顏色，他趁著芝芝去試衣服，借口先離開了。
走在街上的牧野為了救嬰兒車里的孩子，不小心被汽車撞倒。暫時暈厥的他再度睜開眼時，發現守護者進階后，自己能夠看到某一地點或同物件曾經發生過的事情。而此時，坐在馬路邊的他，看到了開車經過的陳彼得身周泛著有黑色的光暈。
購物回家的芝芝，約一依明天去看電影。但其實是芝芝覺得他們兩情相悅，刻意安排一依和方牧野一起看恐怖片。在電影院和一依近距離接觸的牧野，感受到了來自背后翅膀的異樣。電影結束后，一依告訴牧野自己最近忙著提案，明天要見陳彼得，可方牧野卻覺得陳彼得不是好人，有些擔心。
在咖啡廳里，陳彼得和蔣一依愉快地達成了合作協議。陳彼得表示對一依的機械手臂很感興趣，邀請她來公司做顧問。
在健身房的薇總正好和教練彭濤結束訓練，苗苗卻告訴彭濤，自己已經證實了他在外面接私活的事情。一依去到健身房找牧野，并幫他從家里帶去了枕頭被子，讓他能睡得更舒服一些。牧野回想著自己曾看到過陳彼得，依舊感覺會有不好的事情要發生。
芝芝因為情傷在酒吧獨自喝酒，碰巧遇到了安吉，和一同前來的楚天祺。芝芝醉醺醺地言語間針對安吉，替一依打抱不平。等芝芝走后，安吉邀請楚天祺今晚到她家和她爸爸商量合作的事情。
蔣一依來到了洛可可公司，和陳彼得等科研人員商討著機械手臂的研究事項。此時方牧野發來短信告訴一依，覺得陳彼得有問題。因為不放心一依而來到洛可可公司找她的牧野，誤打誤撞進入了一間實驗室，通過超能力看到了研究人員曾用病床上的實驗對象試藥。方牧野找到一依想把她帶走，可一依不聽勸，他只得讓馬蕓來接一依走。陳彼得隨后去查看試藥室的情況，發現方牧野到過的痕跡，并被告知方牧野進入試藥室的指紋和之前在科技館造成基因測序采集設備故障的指紋吻合。陳彼得意識到，他要找的那個人出現了。
芝芝在家想要告訴一依她昨晚看到楚天祺和安吉的事情，但一依卻認為芝芝只是習慣性不看好她和楚天祺，并沒有聽芝芝把話講完。而另一邊，跟安吉父親聊了一整夜的楚天祺剛從安吉家里出來，打電話給一依說自己剛到，一起去他家吃早飯。楚天祺為一依準備了項鏈作為禮物，一依卻在天褀去拿咖啡的時候，看到了他回程機票的時間和安吉發來的微信。她意識到楚天祺有所隱瞞，沒有拿禮物，直接生氣地走了。
方牧野在健身房一邊健身，一邊幫一依采購日常用品，思琢過來告訴他明晚有聚餐。芝芝這時給牧野發了短信說自己準備離開，讓他照顧好一依。一依跟芝芝依依不舍地道別，互相擔心對方是否能過得好。
蔣一依在家看著以前關于機械手臂的視頻，都沒有意識到牧野進門。一依看著視頻里跟楚天祺相處的畫面，和剛才牧野拿上來的快遞紙箱，猶豫自己要不要搬去楚天祺家。而牧野躺在自己房間，看到了芝芝留給自己的明信片。
牧星的聚餐上，孟思琢邀請了兩個網紅教練來參加，讓她們幫助健身房宣傳。可苗苗卻覺得孟思琢是不務正業。牧野和思琢在餐廳走廊聊著天的時候，看到了請假的彭濤。原來是彭濤通過薇總的幫助，與陳彼得見面，想在洛可可謀職。而此時，楚天祺也正好走了進來，他和陳彼得有約商談公事，希望陳彼得贊助自己的項目。但陳彼得表示，自己找到了一個發明天才，楚天祺需要競爭才能贏得投資。
公司里的同事小白要結婚了，大家都在為她的喜事而高興，只有一依想著自己和楚天祺一禮拜沒有聯系了，開心不起來。一依去楚天祺的公司找他，等他開會結束了，兩人在公司的天臺看夕陽。楚天祺向她解釋那天去安吉家事情的緣由，一依表示諒解。楚天祺邀請一依周末來參加公司的新品測試會。
方牧野來到胡爺爺家幫他打掃漏水的家，并帶走了自己的時間信物鬧鐘。胡爺爺千叮嚀萬囑咐，讓他根據說明書好好養護鬧鐘。牧野用檀香，鮮花和白咖啡供著鬧鐘，并且每三個小時都要對著鬧鐘拍自拍。
一依對牧野說，今晚她會晚點回家。牧野問她是不是跟楚天祺和好了，一依雖然態度不明確但覺得楚天祺有比以前更在乎她。牧野有些不爽，卻還是鼓勵一依再給楚天祺一次機會，但一依覺得他態度有些古怪。
方牧野帶著鬧鐘來帶健身房，小伙伴們慶祝著牧野并評為健身之星。苗苗邀請牧野一起去看電影。慶功會上思琢拉著苗苗跳舞，可她卻一直關注著牧野。
而一依在楚天祺的新品測試會上，看到了他們新研發的潛水智能手表。一依作為沒有經驗的潛水新手準備戴著手表下海試驗。此時，原本在更衣室的牧野突然被召喚到了一依所在的海灘邊，看到了沙灘上掉落的一依的發帶。在水下的蔣一依為了深潛脫掉了救生衣和氧氣面罩，卻因不會游泳一直往下沉。此時，牧野感應到了一依的危險，跳入海中正去救她時，發現自己突然身體僵硬無法動彈。而這是因為健身房更衣室里，孟思琢聽到了彭濤打電話接私活后跟他打了起來。為了勸架的苗苗，一不小心撞開了牧野的儲物柜，他的鬧鐘摔到了地上，被砸得七零八落。
溺水的一依被楚天祺救起，他也因此刮傷了小腿，兩個人都對彼此表現出了十分的關心，楚天祺趁此機會再次讓一依搬去他家同住。而因為鬧鐘的損壞，牧野在水中失去了意識，被趕來的胡爺爺救起。
苗苗在電影院等牧野，而孟思琢一直陪著她等了很久。牧野很晚才匆匆趕來，思琢重新買了票讓他們兩人去看，自己卻借口離開了。孟思琢找了一群異性朋友一起唱歌喝酒，以解郁悶之情。牧野在電影院累到睡著，苗苗扶著他的頭靠到自己肩上。
楚天祺送一依回家，并讓她好好考慮搬家的事情。走到家門口時，一依發現忘帶鑰匙，打電話給牧野又關機。電影結束后兩人回到健身房，牧野收好了鬧鐘，但苗苗卻隱瞞了鬧鐘損壞的事情。苗苗在健身房，向牧野傾訴了自己對他的情感，并忍不住抱了他。雖然牧野感到抱歉，向她解釋自己守護別人的使命，勸苗苗看看周圍的人。一依去健身房找牧野，卻正巧看到了他和苗苗相擁的一幕，只得轉身走開。
牧野回家時，看到了在路邊睡著的一依。一依說為了慶祝他獲得健康雜志之星，明天請他吃飯。當第二天牧野一身西裝領結來到酒館的時候，卻不料被老板嘲笑沒品位。吃飯時，一依感謝了牧野的照顧，并告訴他自己要搬出去了。牧野猜到是因為楚天祺并直接答應了她，還裝作很開心的模樣。一依卻誤會牧野是真的想要自己搬家，生氣地先走了。可當一依走后，從不喝酒的牧野問老板要了酒。喝醉酒的牧野，在公園里變出了分身自己和自己對話的時候，突然長出了翅膀。而這一幕，正好被路過的陳彼得看在眼里。
回家的牧野在做胡爺爺交給他的守護者期中總結，過往與蔣一依的每一幕都可以看到，并且能夠重修分數低的場景。他看到了之前沒見過的，蔣一依替自己買球鞋的場景。一依給他買完球鞋，沒錢只能去吃便宜的清湯面，牧野被感動了。瀏覽著過往相處的一幕幕，牧野竟舍不得一依從家里搬走。
楚天祺在公園找到了喝醉酒的一依，告訴她下周他要出差不能陪她過生日了。正當一依不開心耍酒瘋的時候，陳彼得打來了電話，約她明天談事情。而聽到了他們對話的楚天祺，意識到了一依應該就是之前陳彼得所提到的，他的競爭對手。
第二天一依去和陳彼得見面，陳彼得要方牧野和一依一起前來測試機械手臂。回到家，一依看到方牧野正在擺弄3D打印機，他們打印出了兩個小人兒一起玩了起來。然后，一依要方牧野明天陪她一起去洛可可公司。
次日，當一依和牧野在實驗室里見到石亮先生的時候，都感覺到他精神不太正常，但陳彼得卻表示這是正常現在。正在測試機械手臂的石亮，好似突然受到了刺激，表情有些痛苦。