早上醒來，一依因為昨晚牧野的擁抱而心神不定，拼命告訴自己那只是一個兄弟般禮貌的擁抱。當一依起床在廚房刷被她弄臟的球鞋的時候，牧野走出房間讓她把她哭濕的衣服也一起洗了。并告訴一依，他從電腦動畫制作的一套動作捕捉系統里得到靈感，可以幫助一依提升機器手臂的控制，讓她去一趟健身房測試一下。
一依和牧野在健身房中試驗動作捕捉，牧野讓一依做動作看是否能被記錄下來。一依看著高科技一下子開心了起來，牧野看到興奮的一依，覺得她就像孩子一樣容易高興。胡亂跳著舞的一依被設備的電線纏住了，牧野正幫她一起解開的時候，苗苗突然來找牧野，看到了他們親密的一幕，不太高興地離開了。孟思琢想要逗苗苗開心，沒想到他一提到機器手臂反而讓她更生氣了。孟思琢向另一個健身教練馬蕓（綽號阿里巴巴）詢問苗苗為什么生氣，馬蕓稱她不懂女人心，還點破孟思琢不敢追苗苗是怕失敗了的話連朋友都做不成。
蔣一依和方牧野都在家里日復一日的認真研究機器手臂。看著幾日的顯著進展，一依意識到牧野絕非只是健身教練，查他的檔案發現他是高學歷的理工男，想讓他做自己的研究搭檔。牧野睡著的時候夢到了很多有關一依的場景，當他夢到一依在無底深淵不斷往下掉的時候，聽到房門外玻璃砸碎的聲音驚醒過來。看到一依手指被劃傷，給她認真地包扎。一依看著十分關心自己的牧野，不禁想到當年因為工作忙碌而無暇顧及自己感受的楚天祺。
在街上逛的蔣一依路過耐克鞋店，想到牧野被自己弄臟的鞋子，決定給他買一雙新的。正當她對著一雙限量聯名款球鞋糾結不定時，有人來跟她搶這一雙鞋，她一氣之下直接付款并宣稱這是給自己室友的鞋。
在公司做實驗的時候，一依不慎將液體試劑倒在了傷口處，情急之下只能貼上同事給的雞眼貼。牧野回家后發現睡在沙發上的一依因為傷口感染而發燒，急忙帶她去了醫院。退了燒的一依轉醒，牧野送來雞湯，一依一邊喝一邊吐槽他沒有買花來看病人。牧野去幫準備出院的一依繳費，等待的時候一依看到醫院的電視中出現了前羽毛球手石亮和洛可可智能手表的簽約會。想起了石亮曾和自己做過鄰居，是個熱心又紳士的人，卻不料一場車禍致使他精神和身體都受到了傷害。恰巧一依在醫院走廊看到了石亮的女兒丹丹，她上前去安慰獨自哭泣的丹丹卻聽到病房里石亮和妻子的爭吵。情緒不穩的石亮被護士強行按住打針，走出病房的石亮妻子無視了一依，直接帶著丹丹走了。
回到家的一依在網上查關于洛可可和石亮的事情，發現洛可可的負責人是自己從小崇拜的偶像陳彼得，也同時了解到石亮由于車禍導致手臂神經受損可能斷送職業生涯，她想到說不定自己的機械手臂能幫助石亮。一依為了機械手臂的研究，累得趴在桌上睡著，牧野抱她回房間睡覺。
第二天一大早一依就拉著牧野，讓他陪她去一個地方。而健身房內，來了一位要減肥的女士，教練們都推脫不愿意接課，只有馬蕓站出來說自己來給她上課。同時，一依和牧野到達了石亮居住的小區，一依觸景生情，想起以前和楚天祺一起住在這個小區的事情。他們看到了一個人玩的丹丹，走過去陪她一起折千紙鶴。丹丹對折千紙鶴許愿，她幫一依也許了一個愿望，希望天祺哥哥能多陪陪她，這又令她想起了和前男友相處的時光。方牧野點破一依來小區其實是因為在感懷前男友，而非真的找石亮一家，一依生氣地反駁牧野，還賭氣決定自己坐公交車回家。
自己開著車回到健身房的牧野一臉郁悶，猛打拳出氣，不小心打傷了肉靶子孟思琢的臉。出了氣的牧野心情好了一些，回家以后卻擔心坐公車遲遲未歸的一依，給她發了一堆信息。可是一依的手機沒電了，坐的公交車又拋錨，無奈下車的她找到一個街邊尚未打烊的店鋪問老板借充電線給牧野打了電話。著急的牧野在接到電話后，用了瞬間移動直接來到一依身邊，背著腳崴的一依，兩人吵吵鬧鬧走回家。當一依累得在他背上睡著的時候，因為在禁忌月使用了神力的牧野流出了鼻血。
背著一依回到家的牧野，因為在禁忌月逆天而行使用了神力而昏倒。昏睡中的他夢到了滿身是血的一依，醒來后發現自己肩膀疼痛。牧野突然憑空收到了天機提示，才意識到自己已經進入了修煉初級階段，所以背后的守護者之翼將被喚醒。
第二天早晨，在客廳的一依稱自己腳疼，給牧野打視頻電話讓他給自己做早餐。早餐時，一依吐槽牧野不穿上衣，看到雜志上的明星祐祐，表示自己覺得男生還是穿西裝好看。這時，一依想起了她給牧野買的鞋子，說當做昨晚背她回來的獎勵。牧野雖然嘴上嫌棄，但是一依賭氣說要收回的時候，牧野還是把鞋搶了過去。
公司中，薇總找一依談話，想要讓安吉協助一依做超能運動衣的策劃。安吉來找一依討論方案的時候，正巧看到她在瀏覽今天的星座運勢，就順便讓一依幫自己的男朋友看一下摩羯座的運勢。安吉邀請一依周末去攀巖館，尋找運動衣新元素的靈感。
一依為了運動衣來到了牧星健身房，聽到有人不太滿意運動衣的設計。孟思琢提議說女生對運動衣的評判標準更取決于是否性感。苗苗看到他們在聊天走了過來，牧野向她介紹了一依，并提出要大家幫忙一起試衣服的請求。但苗苗在聽到一依是牧野新室友后，顯得不太高興，也拒絕了幫忙。
雜志社邀請羽毛球冠軍祐祐和牧野一起拍攝，他見到牧野時稱贊了他的新鞋，并和大家一起玩起了直播。拍攝休息間隙，佑佑看到了牧野背后的翅膀印記，上前鼓勵他要勇敢追逐愛情不要害怕疼痛，牧野聽著有些不明所以。祐祐接受采訪時，給牧野打來視頻電話的一依，發現了和他一起拍攝的祐祐，立馬說自己要趕去探班。工作結束后，牧野，一依和祐祐一起去吃飯，一依像小粉絲一樣纏著祐祐說話。趁一依去拿啤酒的時候，祐祐教牧野要多夸贊女生，沒想到害羞的牧野反倒弄巧成拙，多虧了祐祐解圍。聊天時，一依向祐祐詢問關于石亮的情況，牧野解釋說一依正在做機械手臂的研究，祐祐表示自己很樂意當顧問幫助他們的設計。當祐祐準備離開的時候，向牧野扔了一個天機提示球，告訴他要更注重與守護對象相處的時光，提升幸福值需要雙方彼此的成就，牧野才發現原來祐祐是自己的師哥。
回家路上，一依向牧野詢問是否懂得攀巖技巧，因為自己不想輸給安吉。牧野答應了一依幫助她，并讓她按照自己制定的計劃鍛煉。第二天一早五點，牧野就拉著一依去晨跑，讓她每天運動打卡，并強迫一依健康飲食。牧野帶著一依去健身房訓練動感單車，還讓馬蕓幫忙監督，苗苗看著對一依格外關心的牧野，有些吃醋。
一依的手機中了病毒，牧野說要明天一早拿到店里去修。修手機的師傅表示要等兩個小時，可一依著急去赴和安吉的攀巖之約，就讓牧野等著幫她拿手機。師傅對牧野說手機要重裝，資料會備份到電腦，讓牧野檢查一下。牧野拿著一依的手機發現她留著很多關于楚天祺的照片，意識到她對前男友的在乎。
和安吉一同攀巖的一依不甘示弱，努力挑戰著高難度的攀巖。好不容易登頂的一依，心想著希望方牧野能看到這一幕，卻不小心一腳踩空。拉著繩索的師傅沒有留意到，所以一依直接從高處下墜。另一邊，等待修手機的方牧野感應到了一依處境危險，直接瞬移到一依身邊及時接住了摔倒的她，卻因為緩沖力不小心吻了一依。
一依回到家中，在為了那個意外的吻而犯難。而牧野卻因為全身過敏，去找了守護者胡爺爺。胡爺爺讓他泡在特殊的藥劑里止癢，警告他守護者要戒掉七情六欲。胡爺爺發現了牧野身上守護之翼的雛形，同時又收到了提示，說要在月全食當日與守護對象進行十指相扣的能量傳導，能催化翅膀的成型。
牧野來到了兒時的游樂場，回憶著與奶奶相處的過往。與此同時，蔣一依在家中坐立不安地等待著牧野回來。一依緊張地想解釋接吻的誤會，牧野卻大方地表示這只是個意外，自己是不會喜歡上她的。一依在房間和芝芝視頻聊天，她加入了一個交友app卻發現很不靠譜，芝芝給她支招讓一依多交友。
一依要去聯誼卻起晚了，只能讓牧野開車載她。一依趕到的時候第一場已經結束，她聽了同事的話，問牧野借錢報名了一千塊一場的VIP酒會。一依在酒會上遇到了薇總，薇總讓一依不要與她爭搶男人。在洗手間的一依不小心撞破薇總和某個男人搭訕，薇總說一依當時不該跟楚天祺這么優秀的男人分手，就不至于現在參加聯誼。
在酒會外等待的牧野，著急月全食的時間馬上就要到了，決定混進最后一輪蒙眼酒會去找蔣一依。牧野趁一依蒙著眼睛，走過去與她十指相扣，完成了能量傳導后他長出了守護之翼，又瞬間回到了車上。一依睜開眼發現與自己牽手的人不見了，卻感覺很熟悉。牧野在酒會門口等待著蔣一依聯誼結束，一依出來時又遇到了薇總，就向她介紹了自己的室友。車上一依說自己有留意主辦方下一次會舉辦關于健身的聯誼，將名片給了牧野。當她看著牧野的時候，又忍不住想起了和楚天祺過往相處的時光。
苗苗邀約牧野去有機素食餐廳一起吃飯，順便聊聊能改善健身房業績的健康套餐的計劃。為了和牧野吃飯，苗苗一改之前的形象，認真地打扮自己，卻被孟思琢看見，覺得她與往日不同的裝扮是要去約會。苗苗到達餐廳的時候，牧野突然打電話來告知，因為室友遇到了麻煩所以要將約會改期。苗苗又傷心又生氣。
而牧野的爽約是因為蔣一依，她逛商場時扔掉了原本的小白鞋換上高跟鞋，卻發現新鞋磨腳很難走路。當她想要再去撿回小白鞋的時候，鞋子已經被清潔阿姨穿走了。她又是腳疼又趕上特殊時期，坐在公交車站等牧野。牧野買了各種牌子的衛生巾和姜茶來找她，讓一依不禁覺得被人關懷特別感動。牧野找三輪車夫借車帶一依回家，一依在車上很是開心，方牧野看著幸福的一依，希望時間能永遠停留在這一刻。
被放了鴿子的苗苗一個人傷心地在酒吧喝酒，被攜女伴一起來的孟思琢遇到。思琢因為擔心苗苗而一直關注著她，苗苗喝醉了不聽勸，思琢追著苗苗跑出了酒吧。
回到家的一依，突然收到了楚天祺的短信，并且得知他已經正式回國，所租的公寓就在一依家對面的天鵝堡公寓。