醫生盛讚曉臣體能佳
江明負責布置宣傳健康訊息的會場，醫生馮仁伊提早到達場地準備，鐘齊未能確認其所屬攤位，不免質疑江明未有更新所有細節。鐘齊搬運木箱扭傷腰，江明指對方體能差，各人因而談起運動戰績。玉蘋指眾人健康日差，提議他們檢查身體。
馮醫生甫見曉臣，即欣喜迎上相認，并迅即為對方檢查血壓和心跳，盛讚其狀態大好。馮醫生為江明檢查，指其血壓和心跳都不合格。天信問候各人身體狀況，得悉曉臣的身體年齡，感難以置信。馮醫生對曉臣的體能讚不絕口，推測對方生活注重健康。玉蘋代為否認，馮醫生便指曉臣得天獨厚。
天信下令學習曉臣
天信詢問曉臣的養生之道，始知對方用餐肥膩。天信軟硬兼施，說服曉臣帶領綜藝科同事參加跑樓梯比賽。天信下令飯堂以曉臣的飲食習慣作藍本，為參賽者編製餐單，眾人見全是肥膩食物，不禁叫苦。
曉臣訓練眾人跑樓級，中書最晚到達終點，被曉臣訓示。江明不滿曉臣未有以身作則，曉臣讓中書重提當年登山的威水史。中書和曉臣走樓梯，竟見對方面有異色。
比賽當日，中書察覺曉臣體力不足，代對方完成賽程。比賽結束后，天信大事慶祝，江明抱怨中書落后他人。馮醫生身份被識穿，曉臣尷尬不已。曉臣多謝中書相助，感嘆歲月不饒人，亦驚覺中書早已青出於藍。江明大肆討論曉臣的體能，殊不知曉臣就在身后……
