受了輕傷的錦綸叫寶芬為自己包扎，寶芬不肯放下昏迷的阿松。白眉一味邀功，吹捧錦綸，錦綸喜不自勝，寶芬卻在一旁擔心重傷的阿松。阿松身中毒手拳，經脈俱斷，不明真相的李家人卻嘲笑阿松無能。寶芬告訴小紅真正救她的人是阿松，小紅一時口快告訴熙官、詠春。寶芬為阿松輸血，并勸說錦綸向大家澄清，錦綸卻質疑寶芬和阿松的關系。千斤向小紅表白，阿松昏迷中呼喚寶芬的名字。
阿松終于醒來，至善和詠春等人督促阿松練功，幫助他復原。傷愈后的阿松對功夫產生極大的恐懼感，至善要阿松去福州東林寺找師弟仰山學習實戰技巧，以戰養戰，克服內心恐懼。在熙官、至善等人的勸說下，松媽終于同意阿松去福州。阿松剛到福州，就得知黑將軍已到此作亂了。阿松背回喝的爛醉的仰山，并將破敗的東林寺打掃干凈。仰山要阿松搶到自己的帽子，才肯教他。
仰山實戰教習阿松，阿松逐漸了解實戰的技巧，明白在實戰中要攻其不備，無所不用其極，要鍛煉自己到隨時都可以應戰的地步。阿松鍛煉自己的感覺，連吃飯都忘記了，終于可以察覺看不到的敵人。教了實戰，仰山指點阿松功夫。經過一番苦練，阿松在中日武術競技賽中打敗了日本的矢吹大佐，為中國人爭了一口氣，仰山為此還戒了酒。