陽光明媚，高中時候的方黎舒舒服服的享受著和煦的日光，教學樓門口是姜老師和洛言爸爸在敘話。今天是洛言生日，爸爸特地買來禮物送給他，可惜洛言不吃這套，他對爸爸的感情表現的十分冷淡，禮物接了轉頭就扔掉了，這被廊道上曬太陽的方黎瞧見，有一瞬間的沉默。
方黎的英語電子雜志本來好好的，結果到緊要關頭文件損壞，這對她來說不是晴天霹靂嘛，正在她叫苦不迭的時候洛言仿佛救星一般出現，只不過救星言語自帶嘲諷，但給出的意見倒是中肯。文件壞了可以直接掃描手寫版筆記變成電子版，相較于之前那些千篇一律的電子稿，這樣新奇的形式說不定還能讓人耳目一新。這個時候的洛言的親和力簡直爆棚，不過被人當面夸親和力還是有些不知如何應對。
英語成績出來時方黎簡直高興昏了頭，她真的是全班第一，為了感謝大恩人洛言，方黎決定請他吃飯，看了許多家山珍海味過后她中肯的建議一家包子鋪，時移勢易這么些天她還是一如既往的摳門。最終敲定一家還不錯的店，正要出發時那邊出現了蘇啟陽，這頓飯大概要往后拖一拖了。
洛言瞬間成了他們倆人的背景板，蘇啟陽得知方黎為了英語作業的事要請吃飯時，瞬間將這件事包攬到了自己身上，說是要改天和方黎一起感謝洛言。這時勞伊曼的電話打來，他看了一眼就掛斷，也并沒多做解釋。
施敘這幾天一直蹲守在菲菲店里伺機而動，直到孫嘉宜來催他才主動出擊，將錢包故意落在店內，等著菲菲追出來還給他，這樣兩人不就有了說話的契機嗎。只可惜他高估了菲菲，也是自己倒霉，有個和他衣裳顏色很像的男生被菲菲追問，結果對方還大大方方承認這就是自己的錢包。一來二去施敘和他追出去打了起來，等菲菲趕到時已經是個被揍的鼻青臉腫的施敘了，問題是錢包還沒找回來，這菲菲也是要負責任的，好在施敘仗義不計較這些，兩人這也算是認識，而且菲菲對施敘仗義的好感度十分不錯。
轉眼到了為感謝洛言而請吃飯的日子，飯桌上蘇啟陽和方黎坐一側，洛言自己單獨坐另一側，兩人眼對眼火花閃電，場面一度陷入十分詭異的安靜中。洛言將方黎拉過來和自己坐，又被蘇啟陽伸手頓住，左也不是右也不是真叫人為難，不是來吃飯的嗎？最終這頓飯以自己坐在中間不尷不尬的吃完，后來洛言跑來追問她到底是不是喜歡蘇啟陽，被問煩了索性承認圖個清靜。
之后方黎的生活中幾乎見不到洛言出現，舞蹈課請假，飯堂相遇也立刻走人，電梯也不等她，追問幾句就冷言冷語，這感覺好像一朝回到解放前。施敘和菲菲打網球，他自己運動到要虛脫，菲菲還精神好得很干勁十足，忽然眼神一瞟看到了蘇啟陽和勞伊曼走過去，一瞬間的愣神也來不及細想就被施敘叫回去了。
施敘拉著洛言去菲菲店里喝奶茶，結果菲菲要面試臨時和方黎調班，洛言看見方黎就冷了臉，服務生方黎給他上西瓜汁時不小心的手間接觸，瞬間讓兩人都小心翼翼，回想起她對蘇啟陽的各種親昵行為，整日里跟前跟后嘻嘻哈哈的，洛言就一陣來氣，決定一定要將這個人忘了。上網一查最快的忘記方法是仔細觀察對方并放大其缺點，經過幾天下來他發現方黎身上雖然毛病很多但都讓她喜歡，她最大的缺點就是蘇啟陽。
菲菲這天送外賣的時候偶遇了方黎與蘇啟陽，面前這個男生她好像有點印象，不過還是過腦子就忘了，今天好姐妹方黎要約會，她特地騰出時間給她化妝。直到他們已經坐在餐館吃飯時，菲菲才后知后覺的意識到那個蘇啟陽就是個腳踩兩只船的渣男，那天網球場上的他身邊跟著的是另一個女生勞伊曼。方黎的電話打不通，施敘和洛言正好來了，洛言不多余問話，直接要了餐館地址就趕去。
餐館中方黎本來準備的是一場美好的約會，但蘇啟陽告訴她的是過不久他就要和勞伊曼留學，這就是拒絕的意思，方黎帶著最后強撐的笑容送上祝福，隨后一個人游游離離的在大馬路上哭，直到被洛言攔下，否則她大概會走著走著被車撞倒。想起從前蘇啟陽主動出現在她身邊的時候，每一次和他相處，方黎都忍不住傷心。
洛言帶她來到一處天臺，打開了霓虹影燈暗暗照亮路面，再抬頭看便是漫天的星星璀璨熠熠，有了這些星星作陪，再傷心的事也足以得到些許緩和。洛言將她送到寢室樓下，在臨別之際，方黎買了一束綠植叫住洛言，祝他生日快樂。別人大概不記得今天是他的生日，但那個艷陽高照的日子里，那個回廊上，她看的清清楚楚，所以感謝他的安慰，也祝他生日快樂。
考試成績出來后就是家長會，方黎自己給自己開家長會，而洛言直接跳出所有人之外跑到籃球場，方黎也悄悄溜出來和他一起同病相憐抱團取暖。洛言的家庭離異又重組，顯得他多余又礙事，方黎感受到他無奈中的悲傷，帶他來了海邊，那里有白浪沙灘，有曝曬的小魚干，還有足以吞噬掉一切不高興的大海。兩人在海邊打鬧，將煩惱都留給天邊。
圖書館中，方黎再次翻開某本筆記時，看到了曾經和蘇啟陽傳得小紙條。那是她沒帶報告時蘇啟陽冒名頂替幫她認罪，之后他們通過小紙條聊起了之后，方黎說放假之后她想去海邊，因為大海足以包容她所有煩惱，而蘇啟陽說的是他帶她去，然而現在那只不過是一紙空談。風將那張紙條吹走，被洛言撿了去。
方黎剛是被菲菲叫出去安慰去了，不過這些安慰好像也是杯水車薪，當方黎再次翻到蘇啟陽朋友圈時，看到勞伊曼的照片不免還是難過。施敘這兩天看著方黎越來越奇怪，索性拉來菲菲和洛言一起看，操場上方黎拼命的跑著，她居然沒有棄權五千米，并且日子越過越古怪，吃飯只吃一口菜，發奇怪的朋友圈自拍，該來的躲不掉。方黎的失戀綜合征已經如約而至，唯一的辦法就是讓她痛痛快快的哭一場，將所有悲傷發泄出來。
幾個人商量將方黎約出來吃頓飯借機刺激她大哭一場，在場其他人都沒有成功，只有洛言三兩句針針見血，方黎不爭氣可又忍不住梨花帶雨。逃離出飯局，菲菲追上來，她并沒有看不起方黎的意思，只是想讓她傾訴出來，可方黎寧可一個人裝堅強也不愿意對她這個好姐妹吐露半分心事，這算什么，擔心都不夠資格嗎？再去奶茶店兼職上班時，菲菲請了全周的假，看來是有意躲著不見她。
跑道上只有方黎在奔命，身后也只有洛言在跟著，她不僅把洛言拉黑了，就算見面也依舊沒有好臉色。直到她再跑再摔倒，洛言實在看不下去，打橫抱起給她處理傷口去了。之后洛言帶她去了海洋館，那里到處都是魚，人穿梭在玻璃廊道中好像就在海中與魚共棲，方黎的心情從平淡到高漲其實也不過一段時間，洛言拍了她許多照片，各式各樣奇形怪狀。
最后來到一面玻璃水墻面前，看著那些自在的魚，方黎有些忍不住悲傷，淚水在眼眶中打轉，洛言將耳機戴在她耳朵上，那是鯨魚的鳴叫，在深海中既孤單又悲傷，它在尋找同伴。洛言說魚在海中哭是沒人知道的，想哭就哭吧。方黎再也忍不住，感情像決堤的洪水一發不可收拾，等再說話時話題已經是她哭的丑不丑的問題了。
洛言不太會安慰人，但想起那些在海灘上和方黎一起奔跑的歲月，那些腥氣很重的魚干，那些苦咸的海水，還是天海一線下的方黎，這些都讓人情不自禁的感到美好，所以他愿意等她哭完給她一個胸膛依靠。回去后方黎把玩著那個洛言送她的小海豚掛件，洛言精心打理著那盆綠植，愛護非常。正在翻看相冊里拍的方黎時，對方的消息發過來，看來是把他從黑名單中放出來了，還發來了她拍的照片。
奶茶店的更衣室內，菲菲終于來上班了，許久未見，話題不知從何處說起。方黎想問很多，為什么突然請假一周沒來，是躲著她還是出了什么事，還是說是別的原因？但她好像沒有資格，她自己都獨藏心事不告訴菲菲。不過正如洛言說的，只要肯主動說對不起，這么多年的朋友有什么不能冰釋前嫌的，回頭看這些不過是大風大浪中的一道小坎。
兩個遇事只知硬抗的人最終還是沒能堅強到底，菲菲的面試又被取消了，她所有的付出又白費一場，但那有什么，回來還有方黎可以安慰可以傾訴，還有方黎欣賞她，一切就不算太糟。之后的幾天風平浪靜，直到一個“圍觀菜鳥長跑群”的建立，提醒著方黎五千米依然存在，果然，她不負眾望勇奪“菜鳥”二字。有這么多好朋友在，難過就消失吧，方黎最終將蘇啟陽從微信聯系人里刪除。
施敘這兩天開始研究各種戀愛技巧，看了一堆奇奇怪怪的書，其中講到什么吊橋效應還有什么鬼屋策略，直到菲菲微信發來消息，感謝他送的核桃，之前的各種技巧算什么，都不如他的核桃好使呀。菲菲約他去看電影，他爽快應約，結果看的是恐怖電影，整個電影院就施敘叫的最大聲，搞得菲菲很不好意，只能捂住施敘的嘴。
一陣謠言以訛傳訛說方黎和洛言早戀，當事人被姜老師叫來詢問，只是洛言還未多做解釋，方黎先一蹦三尺高，好像謠傳被坐實了一般。被姜老師訓完回到教室，方黎十分看重越線這一點，偏偏洛言還是個不能激的，她越說他就越要超線。最后方黎惱了，直接將桌子搬到第一排，與最后面的洛言形成一條清清白白的對角線距離。
菲菲催著方黎去籃球賽現場，她這算是又遲到了，跑的累死累活到時發現洛言與施敘也在。菲菲還發現了她背包上的海豚掛件，她一時腦子空白解釋起這個來支支吾吾的，之后四人一起去食堂，說起蘇啟陽的事沒兩句，菲菲拉著施敘就跑了。場上只有不知要干什么緩解尷尬的方黎。一時間只知道吃，果然把自己噎住了，還是洛言一句詢問喜歡把她嚇回來，這玩笑大的有些震驚，不過治療打嗝挺有用。
兩人相處越來越自然，這天洛言照常來找方黎，卻忽然得知爸爸來找他，臉色從一瞬間看到方黎的喜悅瞬間就切換成了冷漠。等方黎再找到洛言時，她已經是個酩酊大醉的糊涂蛋了，在電話里對著一家理發店老板嚎叫著，因為老板沒開門，洛言覺得他被拋棄了。方黎無奈只能哄著他回家自己給他剪。給他的頭發細心打理一番，又在找來食材做了碗素面，那盆她送的綠植被洛言照料保護的很好，方黎看著洛言睡著她才悄悄離開。
剛合上門轉身遇見洛爸爸，兩人一起到了一家咖啡廳，方黎這才得知洛言今天去參加弟弟的生日宴，可能是和這個重組的家庭不融合，中途他便離開。平時他們父子也很少說話，能看到有同學與洛言親近，洛爸爸心中十分高興。他將洛言的錢包給方黎，請他代為轉交。最后方黎冒昧的問了洛言失憶的問題，沒想到具體的連洛爸爸也不知道，只知道轉學前后洛言都和人打架，并且沒有目擊者只有受了一身傷。
洛言的錢包無意中被菲菲發現，往下一問更是不得了，方黎去了洛言家還見了洛爸爸，問的方黎直捂臉，她可能是喜歡洛言了。可是萬一人家沒有這個意思，那豈不是和上回蘇啟陽的事一樣尷尬嗎。當再次見到洛言將錢包還給他時，兩個人一個對著手機一個對著玻璃照鏡子打理著自己，洛言注意到方黎的唇膏涂歪了，于是伸手替她擦掉，這樣小細節的撫摸讓方黎愣了神。
回過頭來她去請教菲菲，想搞清楚洛言的動機，于是有一個主意立刻被付諸實踐。第二天方黎收到了來自神秘男生的花束，還有神秘男生的電話，所有人都以為這是方黎的一個追求者。就連施敘也認同，于是將消息帶給洛言，果不其然，他吃飯時坐在了方黎對面，單刀直入問了那個神秘的追求者是誰，在菲菲的添油加醋和方黎的拙劣演技下洛言有了自己的判斷。
這個神秘的追求者已經成功引起了洛言的注意，下一步要做的就是加料，于是菲菲教她發朋友圈，將所有煽情的話都用上，和無頭模特合照P了一張情侶恩愛圖。消息到洛言這邊的時候，和施敘的朋友圈一對比，他被特意分組看見這條朋友圈，方黎在有意無意的刺激他。這又說明什么呢，方黎喜歡洛言？施敘通過菲菲旁敲側擊的打聽了一下那位神秘的海歸追求者，總結出一條，此時不動更待何時，先下手為強。
施敘給方黎和洛言分別一張音樂會票，然而這場約會前，一通電話打來洛言先坐在了爸爸的車上，突然得知他媽媽要回國來看他，洛言有些按耐不住的喜悅。音樂會那邊方黎一直在等著洛言，洛言這邊也在等著媽媽，誰知又是一通電話，飛機因故返航，他的喜悅消失的極快。兩個人在兩個地方都失落起來，既然給人希望又為什么要親手打碎，那么到底又為什么給人希望。
之后問起洛言，他對那天的事情也沒有過多的解釋，這就讓方黎誤以為是不是藥還不夠猛，還不足以刺激洛言進一步有所行動。不入虎穴焉得虎子，這次恐怕得委屈菲菲裝一裝她的學長了，由她再去找洛言問一問學長向她表白要如何回應，不過，這件事不但沒有刺激到洛言向她更進一步，反而將兩人關系搞得更加疏離。
施敘約了菲菲滑冰，洛言與方黎又見面了正在商議誰教誰滑冰時，盛澤學長突然出現，這位也是他們幾個的高中同學，只可惜洛言不記得，對這個突如其來還要教方黎滑冰的男生，洛言直覺他不妙。