體育館內一場花樣游泳賽正激烈的進行，教練林婷一邊指導著隊員緊張的準備，一邊焦急的看著門口。而此時，她的未婚夫體院的主任方信拿著攝像機正匆匆趕往體育館，不幸被車撞倒在地，正要去觀看比賽的耿平和高楚將其送到醫院。比賽場內，林婷接到耿平的電話得知方信出了車禍，為了不影響比賽，她沒告訴方信的女兒--主力隊員曉軒。比賽中，感覺到異樣的曉軒不斷犯錯，終于忍不住沖出泳池，致使比賽失敗，賽場嘩然。曉軒趕到醫院時，方信已經去世，一直對林婷心存芥蒂的曉軒更加怨恨林婷冷酷無情，為了比賽竟然讓自己沒有見到父親最后一面。身為音樂制作人的高楚在醫院對曉軒一見鐘情，對其念念不忘。林婷忍著失去未婚夫的悲痛，為了照顧曉軒，將宿舍讓給將要結婚的隊醫，以方信妻子的身份搬到方家，沒想到曉軒卻怒斥林婷，一氣之下離家出走。地鐵站里，高楚再次遇到喝醉的曉軒。
高楚欲送曉軒回家，但曉軒醉的不省人事，高楚只好將她帶回自己的公寓。第二天卻被曉軒誤會，不由分說的打了他一耳光后揚長而去。林婷找不到曉軒萬分著急，這時耿平被派來花樣游泳隊做助理教練，原來耿平是退役的跳水運動員，由于跳水隊人員已滿，暫時被安排在花樣泳隊里工作。耿平因為自己在花游隊是孤獨一枝的男性，對這個工作很沒興趣。林婷對此很不滿，對耿平抱有成見，但葉佳、曠樂、談譚等隊員對這個瀟灑的男教練卻頗有好感，尤其是葉佳，在耿平到隊里以后開始冷落一直追求她的邱松。高楚因帶曉軒回家被保安部查問，扣押他的身份證讓帶曉軒來澄清事實。車站內，曉軒買到明天去北京的車票，但今天又無處可去，游蕩中被高楚發現，高楚向其解釋。曉軒替高楚澄清事實后，不請自來的又要到高楚家借住一宿，和高楚合作的歌手蘇蕾看出高楚對曉軒的好感，感到有些失意。
高楚將公寓讓給曉軒，自己來到耿平家借住。第二天早上，耿平得知借高楚住處的竟是離家出走的曉軒，趕緊通知林婷，大家一起來到車站找曉軒。列車就要開動，卻還不見曉軒蹤影，高楚也趕到車站尋找曉軒，林婷告訴曉軒專家要來泳隊評估，如果成績不好花樣泳隊就會因院里經費緊張被解散，如果曉軒不歸隊，評估更可能面臨失敗，她爸爸一手建立的泳隊就將解散。在高楚的勸說縣，曉軒終于在列車開動時留在了站臺上。曉軒雖然歸隊對林婷卻依然仇視，林婷只好搬出方家住到辦公室。隊員們知道泳隊可能被解散的消息后有些人心惶惶。蘇蕾對高楚表示爰意，被高楚拒絕，很是傷心。隊員談譚因為母親得了不治之癥，在訓練時走神而被林婷訓斥。曉軒提出林婷的訓練方法老套，耿平贊同曉軒的意見，讓林婷很是難堪。