班長外出學習，老高暫時管理炊事班內事物。可是由于老高總愛吹胡子瞪眼睛的訓人，引起了同志們的意見。班長學習歸來后，看到班內的情況，一邊開始全面整頓，一邊開始做同志們的思想工作，最終化結了同志間的矛盾。連里給炊事班分來兩個新兵：小姜和小毛。什么事都不會干的小姜與隨軍伺候小姜的父母，以及總是抱著到連隊當文書的夢想的小毛，給炊事班帶來了無盡的麻煩。
連里競走比賽，炊事班輸給了一班，總結下來是班長拖了后腿。在大家的監督下，班長開始了魔鬼式節食減肥法。幾天下來，班長已餓的渾身無力、頭重腳輕。在接下來的拔河比賽中，因為缺少了班長的炊事班再次輸掉了比賽，而班長也倒了下去。
鳥朦朧突然不跟帥胡聯系了，老高勸他放寬心，現在的女孩兒心思不好猜，不要太癡迷。大伙兒開始猜起來鳥朦朧的模樣。文書通知帥胡，鳥朦朧來電話了，說是馬上就到炊事班。鳥朦朧一進來，帥胡和炊事班的其他同志驚呆了。炊事班對鳥朦朧熱情款待。