章魚哥的雕塑化了，海綿寶寶和派大星誤以為它死了。當它們再見到章魚哥時還以為是靈魂，海綿寶寶和派大星害怕極了，它們按照章魚哥的吩咐去為它做各種事情。接下來海綿寶寶和派大星會做出什么樣的事情呢？海綿寶寶想把自己鍛煉的強壯一些，珊迪為海綿寶寶制定了一整套鍛煉計劃。海綿寶寶開始了艱苦的鍛煉，但它的身體與以前似乎沒有什么變化。海綿寶寶會繼續堅持下去嗎？
