自古以來，只要有后宮就免不了爭寵，為了爭寵，眾妃處心積慮討皇上歡心，更是因為嫉妒心狠手辣，手沾鮮血。步萌是步御史的女兒，聰穎美麗，自由散漫，她初入宮廷，研習寵妃攻略時發現，皇上溫樓的寵妃即使上位，下場也十分凄慘，有的溺水而死，有的中毒而亡，步萌看的心驚肉跳，她發現能夠在這后宮生存下去唯一的秘訣就是“避寵”，并給自己定下兩個目標，那就是每天早晨提醒自己：不求命運紅又紫，但求壽命粗又長。侍女煙兒不以為然，還慫恿步萌在太后出宮期間興風作浪引起溫樓注意，步萌提醒煙兒，這時候如果掀起浪花，如貴妃可不會放過他們，再一次強調自己要避寵。
在整個龐大的宮廷組織中，有文武百官的勾心斗角，有后宮嬪妃的你死我活，如果想要活命，朋友圈尤為重要。步萌的朋友圈不僅有武功高強的宮廷四小龍，還有貓貓狗狗的小動物，核心則是幾位妃嬪：莫名其妙遭雷劈卻沒被劈死，被當成妖妃的言妃；膚白貌美卻一進宮就受到冷遇因此暴飲暴食的曲嬪；始終放不下在戰場上失蹤的未婚夫沈驍，身陷情網的驍貴人。本以為，這樣避寵就能夠躲開溫樓，但是天不遂人愿，因為步御史直言上諫，不給溫樓面子，讓溫樓大為不悅，因此溫樓在翻牌的時候特意挑了步御史的女兒步萌侍寢。
太監福熹傳來好消息，煙兒興奮地跑進屋內卻發現屋里沒人，大家一片驚慌，言妃卻告訴大家，依她的經驗，步萌正在悶聲作大死，果不其然，步萌哭哭啼啼地從茅廁跑出來，滿身都是糞便，解釋說因為太過激動掉進了糞坑，還嚷嚷著要洗了再去，吳公公拒絕。正在這時，曲嬪現身，主動提出要去伺候溫樓，言妃也爭著要去，兩人爭執之際，曲嬪把手上的鐲子給了吳公公作為賄賂，因此得到侍寢機會。煙兒忍臭要給步萌洗涮，步萌則告訴她自己其實抹的是黃泥。曲嬪被抬去侍寢，溫樓得知原因甚為不悅，曲嬪嚷嚷著又被完好送了回去，還在被子里被卷了一晚上。第二天一早，言妃和步萌一起吃早飯，言妃不滿曲嬪爭寵，對曲嬪冷嘲熱諷，步萌并不介意，不僅安慰曲嬪，還讓曲嬪坐下來吃早飯，曲嬪哭哭啼啼，抱怨現在連太監和宮女都敢笑話她。
步萌和言妃打算幫曲嬪爭寵，計劃在溫樓常去的地方制造偶遇，并讓曲嬪吟詩。三人分別望風，并以布谷鳥的聲音作為暗號，無奈溫樓久久不來，等的無聊的言妃提前回去了，貪吃的曲嬪也溜了，只留下步萌一個人守著。這時，溫樓突然經過，步萌只好裝作逗鳥，咕咕咕咕的叫，溫樓問步萌是哪個宮的，步萌無法，只好用手掩面突然扭過身站起來，把溫樓撞得流了鼻血，趁機逃跑。整個宮中流傳溫樓被刺客打傷，溫樓誓要找出那個人來，并要排查后宮，步萌提前把衣服燒了以絕后患。
宮中把所有嬪妃召集到一起，做用手捂眼的姿勢，好讓溫樓辨認，步萌為了掩飾，把臉上涂滿紅點，佯裝自己敷蛋清過敏。眾妃一見溫樓，都眼放桃花，盡管步萌一再躲閃，各種找理由，溫樓還是認出了她，還拉著她到了“犯罪現場”。步萌借口自己得了健忘癥，溫樓威脅如果數到三聲步萌還不說人話，后果自負。步萌只好認錯，同時很開心溫樓并沒有賜死的打算，溫樓聽著步萌嘴里的姑娘，罪婦等等不著邊際的話，哭笑不得。步萌腦補溫樓愛上他的畫面，被溫樓說成有病，下令禁足步萌十日。
步萌逃過一劫，言妃提醒步萌別再作死，步萌委屈避寵太難，并和言妃道出進宮原因，原來當年太史監大人發現步萌命格能夠給溫樓逢兇化吉，把步萌送去選秀，不料步萌確實被入選。另一邊，溫樓要看看步萌如何耐得住這十天，還得知步萌有個哥哥叫步約。
十日禁足期終于到了，步萌心情大好，和言妃一起吃飯，曲嬪沒擠到前面見著皇上，內心郁悶，在步萌寢宮大吃大喝，曲嬪食量驚人，看得步萌和言妃目瞪口呆。曲嬪在確認言妃和步萌不會和自己爭寵以后與兩人結為姐妹，言妃告訴曲嬪自己是因為躲成天和自己比試的師妹才進宮。三人一同散步，看到了正在干粗活的驍貴人，驍貴人對皇上十分冷漠，下人看驍貴人爭寵無望，開始欺負驍貴人，甚至故意把驍貴人枕頭弄濕扔到屋頂去曬，步萌和曲嬪看不過去前去幫忙，不料驍貴人武功高強把侍女扔到了房頂，驍貴人還對三人出言不遜，三人落荒而逃。
步萌的寵物狗敵敗不思飲食，煙兒十分苦悶，此時，一名宮女突然傳來消息，如妃請步萌去玉泉宮，煙兒趕緊跑去求言妃幫忙。另一邊，吳公公提醒溫樓十日禁足期已到，并告訴他步萌的棋藝比自己好，皇帝笑罵吳公公多事。言妃把如妃要見步萌的消息告訴了步萌，嚇得步萌差點倒地，原來這如妃娘娘嬌縱跋扈，在皇上與其他妃嬪面前判若兩人，把步萌罵得跟孫子一樣，言妃還告訴步萌，不去的話會死的更快。步萌只要硬著頭皮去玉泉宮，剛到地方，沒說一句話，如妃就命侍女打步萌，步萌和煙兒慌忙逃走。
吳公公把如妃要見步萌的消息告訴了溫樓，溫樓匆匆趕去，救下步萌，溫樓責問如妃原因，如妃狡辯是在跟步萌開玩笑，步萌只能陪笑夸如妃幽默，溫樓警告如妃步萌心臟不好。步萌不但不感謝溫樓，還埋怨溫樓給自己帶來了麻煩，溫樓嘲笑步萌貪生怕死，步萌再一次腦補皇上愛上自己的劇情。溫樓故意要賞步萌毒茶，嚇唬步萌，步萌發現毒蝎子趴在溫樓肩頭，施計弄死，不料那只毒蝎子是溫樓的寵物寶寶，溫樓欲哭無淚。步萌回到寢宮，曲嬪和言妃得知溫樓英雄救美之事，此時溫樓又派太醫柳謹言前去診脈，曲嬪看到生氣而走，言妃勸步萌爭寵，步萌讓言妃管好自己，三人不歡而散。
煙兒給步萌做了糕點，步萌對三人不歡而散的事耿耿于懷，讓煙兒給曲嬪送一半糕點去。煙兒剛走，柳謹言就來了，步萌看到柳謹言就心煩，不過她知道柳謹言是奉了溫樓的命令來煩她的。步萌請柳謹言吃點心，細心的柳謹言還沒入口就發現了不對勁，果不其然，用銀針試后糕點有毒，步萌大驚，因為煙兒已經在去給曲嬪送的路上了。煙兒被石頭絆倒，糕點撒了一地，正要去阻攔吃糕點的敵敗，被驍貴人提醒回去看看自家主子，敵敗中毒而死。正在散步的言妃聽到了煙兒的哭聲，讓侍女春萍前去查看，自己一人在橋上等著，此時，一名太監悄悄繞到了她的身后，言妃突然聽到有人叫她，轉身之際，太監掉進了水里。
步萌和言妃祭奠敵敗，突然傳來曲嬪的又春院著火的消息，匆忙趕去，幸好曲嬪逃出，三人發現驍貴人在現場，還受了傷。步萌發現一切都是沖著她來的，凡是和自己走的近的的人都會倒霉，步萌讓大家遠離自己，曲嬪和言妃不離不棄，驍貴人卻說自己只是無意間碰到所以才出手相救。三人晚上討論最近發生的種種不幸，確定謀害他們的正是如妃，只是苦于沒有證據，皇上也不會相信。另外一邊，皇上對兩件事情大發雷霆，下令嚴查，柳謹言主動多給溫樓準備了一瓶清心丸，開玩笑預測這個月皇帝煩心事會多一點。
驍貴人床鋪全部被水濕透，步萌心懷愧疚。驍貴人向三人道出往事，原來驍貴人和皇上自幼青梅竹馬，后來驍貴人女扮男裝隨父出征，驍貴人父親病逝后，溫樓召其入宮，兩人的特殊友誼被后宮嬪妃十分嫉妒，但驍貴人心里另有他人，那人就是曾和自己一同出征的沈殤，沈殤因為兩人比武知道了驍貴人的女兒身，要對驍貴人負責，驍貴人雖然嘴硬，心里卻從此愛上了這個男人，并開始了對失蹤的沈殤漫長等待，可是沈殤卻一直杳無音信。三人你一句我一嘴，把驍貴人也拉入到了陣營，四人成為了好姐妹。
雖然萌妃志不在爭寵，就想安安靜靜的在宮中度過余生，但也阻止不了她找樂子。這不她就與史官何棄療和幾個皇宮守衛一塊Du了起來，還Du了一個上午，也讓史官何棄療輸了一上午。最后說要走了，還不讓他走，還以為他輸不起要跑了。誰知他真的有事，是去給如貴妃找《愛在深宮》的第六部去了。由此Du局只好提前結束。
在回去的路途中，萌妃無聊地拿著贏來的銀子踢著玩，誰知道沒踢中掉在了地上。本打算將銀子撿起來，誰知道聽到如貴妃來了，她馬上跑到花盆旁邊躲了起來。而如貴妃一直沉浸在《愛在深宮》的內容中，和貼身宮女一直在說《愛在深宮》還讓她快點催何棄療找出第六卷。走路的時候完全沒有看地上，就踩到了萌妃掉的銀子，崴到了腳。宮女立馬說“娘娘，這是有人要害您”，這下讓如貴妃火了起來，環顧一周后她看到花盆那有人，就讓她出來。萌妃沒法，慫慫地頂著一臉“我錯了”的表情出來了，但也沒有被如貴妃原諒。還撕了她的假條，讓她跪在碎銀子上，跪滿一炷香的時間。被逼無奈的萌妃，只能跪在地上，跪滿一炷香的時間。在罰跪結束前，萌妃滿是怨念，突然想到了Du博的時候，何棄療說如貴妃特別喜歡看《愛在深宮》這部小說，還一直催著他去找第六部，不過這本書的作者似乎封筆了。于是她就想她來寫這本書，通過寫書來虐下如貴妃，讓她傷心傷神。
想好的萌妃在跪滿時辰后馬上和何棄療說“她有《愛在深宮》的第六部，說回去找找給他”，于是回宮后她就開始動筆了，但在看第五卷的時候讓曲嬪發現了，還和曲嬪吐槽了一番，并把自己的打算和她說了。不過曲嬪是一個膽小的吃貨，有點害怕，但萌妃把曲嬪忽悠過去了還拉她成了盟友。寫完后她就讓貼身宮女煙兒把書給何棄療送過去了，不過由于剛剛出爐的原因，墨還沒干，差點被何棄療發現代筆的事，幸虧宮女機靈說是書潮濕導致的。
拿到書后的如貴妃開心極了，看了后哭的一塌糊涂還說作者寫的好。于是又向何棄療提出要看看作者，不過被萌妃輕松應付過去了，并回去徹夜寫書去，打算把貴妃虐死，以泄心頭之恨。
《愛在深宮》終于寫完了，也虐到了貴妃，貴妃看到結局勃然大怒喊了何棄療過來一定要讓他把作者帶過來懲罰他！何棄療無奈之極，只能說出這是萌妃給他的。貴妃一下子就想到了整件事的由來，立馬帶人去找萌妃。幸虧何棄療還算有人性，馬上通知萌妃，讓她去皇帝那躲下。
對于去皇帝那，步萌是一萬個不愿意，但沒辦法，她只能去。不過沒想到皇上正在沐浴，進去后的萌妃一下就愣了，皇上以為是太監來了，還讓他擦背，誰知道回頭看到是萌妃。就嚇得叫了起來，萌妃箭步上前捂住了皇上的嘴。而此時，原本要收拾萌妃的如貴妃看到太監在準備洗澡水，知道皇上在沐浴，就來找了皇上想要和皇上度過良宵。這可把萌妃嚇壞了，慌亂之下，她馬上躲進了皇上的浴池中，而此時如貴妃也正好進來了，幸虧被皇上打發走了。
萌妃在如貴妃走后向皇上說明了原因，就回到了自己宮中。這時皇上的賞賜來了，小公公說皇上賞了萌妃很多好吃的，而且還是后宮第一人。但萌妃不這樣想，她認為皇上是因為她的冒犯而整她，讓她成為后宮的靶子，氣得她臉都黑了。